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应该没什么大问题, 可能只是有点反复,腰背肌力不平衡导致的! 既然你动过手术,就要有信心,自己就多注意休息,多平躺睡硬板床,好好躺躺休息几天就会好转的! 要是你这样睡着都不舒服酸痛的话那就要去问问医生了!
要是休息了有好转,基本不影响什么了,就要开始腰部锻炼了,我觉得倒走和小燕飞挺好的,早中晚都可以练练,重在坚持哈!今年8月份我腰椎就突出了,只是没动手术,用的三位牵引,拉了1个月的样子就基本见效不酸不怎么痛了,接着下来就慢慢坚持锻炼小燕飞、倒走什么的! 差不多患了2个多月了吧,到目前通过锻炼基本康复,没什么症状了,就右侧腰背好有点紧绷,医生说这事慢性病急不得,慢慢锻炼就会转好的! 他还是腰突没什么可怕的,又不是病,只是人体内部平衡调节的问题,所以不要有什么包袱,要保持乐观。你看看周围人很多不是有腰突的,后来后基本好了,一样生活的好好的,哈哈! 乐观,乐观点~ 我以前就吓到了,后来看着自己一点点转好,也没什么包袱了,也没去想它,感觉自己生活还是那么美好,明白了坚持锻炼的重要!
心得就是:症状凶的期间多躺硬板床休息,渐渐好转时多锻炼自己的腰背部,坚持坚持在坚持! 保持好心态!
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