直接睡硬木板床会导致腰椎变直吗？

yangyang · 楼主|发表于 2009-12-10 21:18

我腰椎生理曲度变直，颈椎也变直
是否和我长期睡硬板床有关？

夏天时都是直接硬板上铺凉席睡的
冬天只加一层约1CM厚的褥子

已经睡了七八年了，硬的睡习惯了
软的根本睡不住，稍软一点点睡了就腰酸背疼的

是否睡太硬的床也不行啊？对保持生理弯度不利？
和各位探讨一下哎

professorzlj · 发表于 2009-12-10 21:29

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albert · 发表于 2009-12-10 22:31

楼主的担心是存在的，睡的床过于硬、平，会造成腰背部肌肉持续紧张，长期处于这种状态会加速劳损，使得失去对腰椎的保护，可能引起各种腰椎疾病。应当在硬板床上铺5厘米左右的垫子，使脊背肌肉和韧带得到自然放松。

yangyang · 发表于 2009-12-11 09:06

哎谢谢版主啊
不过上次我换了睡有垫子的，大概也有四五厘米左右厚
是海绵垫，感觉有点松软
睡了后腰两侧肌肉酸得起不来床

是不是得坚持睡下去啊？多睡睡也会习惯？
因为肌肉酸痛得厉害，我就害怕会复发，又换薄的褥子了

逃跑虫子 · 发表于 2009-12-11 13:53

albert

那个曲度怎么能再变回去呢？？？

恩，在腰椎下面搞一个大木棍垫着？？

yangyang · 发表于 2009-12-11 18:43

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hongfangpeng2 · 发表于 2009-12-11 19:47

腰有点向左侧弯,不过不痛,就是有点僵硬,时间长了经过慢慢锻炼会不会好起来,医生说是右边突出痛,它自然向左侧弯?

yangyang · 发表于 2009-12-11 20:04

侧弯好像没事的吧？我认识两个人，都很弯的，都没什么关系
是那种脱了衣服明显可以看出来的弯

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标题: 直接睡硬木板床会导致腰椎变直吗？