才23就成腰突了.一天有5.6个小时在外面走动.现在好了很多!

NAIWEI34

今天年年初开始时就腰疼!吃治腰疼的药开始几天有点效果.过几天又开始疼起来.当时没怎么在意!疼的不是很历害.后来生了一次大病,在床上躺了6天后,没想到腰疼好了,当时还不知道是腰突!又和以前一样猛玩!没想到又疼起来!和以前一样腰又疼起来了!直到疼到大小腿上!一拍片才知道是腰突!.自己还是没有在意以为没什么问题.三天治两天玩!只到疼到坐行都成问题时.才开始注意起来!一到医院医生听我讲完说要手术.当时才知道问题的严重性!于不工作了回到老家找了一个老家的医生,说先保守治疗.吃了点药,感觉只能减轻疼感.要我躺在床上.但躺着无聊的,一天有5.6个小时在外面走动.现在好了很多!腰有时候不疼了!为什么屁股上部有点疼!(能和这么多突友交流心情好了很多)

NAIWEI34

大家有这方面的问题吗?是怎么解决的!还有我说一天在外面5.6个小时不是出去玩哦!是散步,倒走或做腰突操.祝愿各突友早日好起来

NAIWEI34

对了什么是拱桥!我真正治疗才一个月?

逃跑虫子

逃跑虫子

缘分

·····楼主一天走5。6个小时快赶成暴走妈妈了！
等你哪天把腰突走没了，我给你写篇文章。。暴走GG
其实你屁股上面有感觉，还可能是腰的事情！
建议你走到有单杠的地方拉一拉

关玉门

原帖由 NAIWEI34 于 2009-12-23 12:26 发表
拱桥!我真正治疗才一...

拱桥是一种腰背肌锻炼方式，适合突友联系。
在论坛的图片栏目里面有拱桥的图形演示。