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我一个月前才找到论坛，要是年初找到论坛，我想我的情况不会怎么糟，我情况是这样的:2000年第一次发作，主要症状是腰痛，不是很严重，现在知道只要针灸、拔罐、热敷或者只要卧床，就能好。但当时不知道，到处求医，在一个三甲医院的推拿科，二话不说就给推拿、牵引一个月，后来知道被过度治疗了，后悔啊！出院后在家做拱桥锻炼，由于动作要领没掌握好，症状加重致右小腿内侧麻，接着，又牵引十天，理疗三十天好转，几年来断断续续右腿有点小症状，躺一周左右就好了，不影响生活。2008年8月，因跑步十几米复发，卧床、牵引、封闭，都有好转，但没有认识到问题的严重性，以为像前几次那样，躺躺就好了，后期保养没跟上，症状反反复复出现，09年7月，一天出门坐大巴车，振动很厉害，第二天发现左右两腿都吊筋右小腿麻，这是发病八年来都没有的症状，知道这次严重了，第三天就到当地医院打骶管封闭，躺了八天，没有好转。09年7月22日住院、牵引、理疗20天，减轻但没有全好，现在左右抬脚80度脚也不会痛，主要症状：久坐、久站、久走，左臀部酸疼，右小腿麻，右膝盖酸，麻得晚上睡不好，特别是凌晨3、4点就麻醒，现在上班一周两天，其它时间卧床，症状没有好转，下面我该做什么治疗呢，要不要继续牵引？我是中央型的，以卧床为主还是锻炼为主？因为有症状，还没开始锻炼。
09年６月27号MR的情况：
腰椎生理曲度存在，椎体信号正常，椎体缘少去增生，Ｌ４—５椎间盘信号较低，结合轴位其外缘轻度外膨，余腰椎间盘未
见异常。
诊断意见：
Ｌ４—５椎间盘轻膨出。
０９年７月２４号ＣＴ诊断报道单
L5/S1椎间隙后缘见局部软组织密度影向椎管内隆起约2.5MM，
挤压硬膜蘘。Ｌ３/L4/L5未见明显突出膨出，硬膜蘘、神经根无
收挤压。骨性椎管未见狭窄。
印象：L5/S1椎间盘轻度突出
2006年ＣＴ诊断报道单：
L45 椎间隙后缘见局部软组织密度影向椎管内隆起约5mm, 挤压硬膜蘘，双侧神经根未见受压移位增粗
L34 椎间隙后缘未见局部软组织密度影向椎管内隆起,硬膜蘘、神经根无收挤压。
L5S1椎间隙后缘未见局部软组织密度影向椎管内隆起, 硬膜
：蘘、神经根无收挤压. 骨性椎管未见狭窄。
, 印象L45椎间盘突出。
影像上越来越轻，为什么症状越来越严重？越来越难治？我好迷茫啊！请大家多给点建议。
祝大家圣诞节快乐！
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，注意：双肩要可以的往后伸。