大家一起来讨论，如何恢复，谢谢！

atsry · 楼主|发表于 2010-1-3 20:36

我在09年10月下旬的时候出现腰部右侧疼痛，但不影响工作，也就没有在意。（以前也疼痛过，休息一下就好了。）到11月的时候，出现右臀部和大腿及膝部疼痛，症状越来越重，严重影响正常行走，遂去医院。CT结果：L5-S1向右突出，并多增，轻度。卧床休息后症状加重，已经不能下床。后经介绍服用疏筋通络药物并外贴膏药，3天后能下床，5天后能行走。到目前没有复发，只是臀部一直有轻微疼痛，走路时间长或久坐、弯腰都会导致疼痛明显，在右侧臀部能找到疼痛点，自己按摩几次疼痛会减轻（以前摸不到疼痛点，最近在发现的）。
想问问大家，用什么锻炼方法效果比较好，能彻底的恢复，谢谢！

sun2168181 · 发表于 2010-1-3 21:21

搂主，你确实属于恢复的很好的了，没休息几天就上班了，羡慕啊!

penglc · 发表于 2010-1-4 10:38

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逃跑虫子 · 发表于 2010-1-4 10:40

只是臀部一直有轻微疼痛，走路时间长或久坐、弯腰都会导致疼痛明显.

那就不要让自己走太长的路，或者久坐等等。

atsry · 发表于 2010-1-4 15:34

你是怎么治疗的，症状如何？最近恢复的怎么样？

atsry · 发表于 2010-1-4 15:36

我也不想啊，关键是工作性质在那啊，我也不想天天坐着啊，有什么好的锻炼方法，推荐一下啊？

atsry · 发表于 2010-1-4 15:49

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atsry · 发表于 2010-1-4 21:41

我在做倒走的时候，感觉比顺走的时候，腿更疼一些，请问是怎么回事？

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你和我差不多,我也是09年10月份开始痛的

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