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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 青岛腰突患者的心灵日记   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 青岛腰突患者的心灵日记

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 楼主|发表于 2010-1-3 21:01 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
各位突友好,我于11月22日腰突突发,4/5突出,5/1轻微,休息至今43天了,计划明天开始上班,当然以后还继续治疗,就是牵引、针灸、电疗。
40天里,躺了接近30天,治疗了一个疗程的牵引、针灸、电疗,有一定的好转,但还是存在左屁股疼和左腿的轻微感觉,当然没有太长时间的活动。
为此我还制定了早上和晚上的锻炼内容,主要是倒走、拱桥、飞燕等;
对明天的上班既期盼又忐忑,不知道能否坚持下来?不知道怎样应付同事的关心询问?
从明天开始,我会每天都会在此记录自己的感受和心得,并与各位突友分享。

为了自己爱的人,为了爱自己的人,我们一定要做一个有责任的人,我们一定要重新站起来!

乐观!信心!坚持!也许是最好的药方。
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发表于 2010-1-3 21:06 | 个人空间 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2010-1-3 21:15 | 个人空间 | 显示全部楼层
你休息多长时间了?目前状态如何?


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发表于 2010-1-3 21:21 | 个人空间 | 显示全部楼层
你要做好心理准备,刚上班可能会感觉累,一定要注意,不要久坐,我就是刚上班的时候觉得腰很累,过两天就好了!


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发表于 2010-1-3 21:22 | 个人空间 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2010-1-3 21:28 | 个人空间 | 显示全部楼层
谢谢各位突友了!
我还是想上班试一下,毕竟工作不是很累,站和坐可以自己随意,但就是没有能躺下稍微休息的地方。


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发表于 2010-1-4 08:43 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2010-1-4 12:47 | 个人空间 | 显示全部楼层

我也是青岛的突友

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发表于 2010-1-4 15:40 | 个人空间 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2010-1-4 19:28 | 个人空间 | 显示全部楼层
回复CICIBOY
就是在骨伤医院的理疗中心;
青岛的朋友,有机会多聊聊


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 楼主| 发表于 2010-1-4 19:31 | 个人空间 | 显示全部楼层
第一天上班记:
准确的说是上了半天班;
感觉总体还可以,屁股疼突然没了,不知道为什么?
但感觉腰间有酸疼的感觉,不是很厉害;在3点的时候到会议室躺了半小时,改善很大;
但回家后,突然发现,脊柱侧弯了,比以前在家休息的时候明显厉害了,突友能帮忙解释一下吗?


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 楼主| 发表于 2010-1-4 20:26 | 个人空间 | 显示全部楼层
TO ciciboy:
青岛突友好,那现在情况如何?帮忙介绍介绍治疗经验吧。


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 楼主| 发表于 2010-1-5 21:31 | 个人空间 | 显示全部楼层
第二天上班日记:
1。总体感觉还可以;
2。早上起床时,左屁股疼得厉害,活动活动后确实不疼了,不知道什么原因?
3。白天还是有腰不舒服的时候,但偷偷在会议室的椅子上趟躺就改善很大,这也是大夫告诉我的;


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康复突友

发表于 2010-1-5 21:39 | 个人空间 | 显示全部楼层
原帖由 sun2168181 于 2010-1-5 21:31 发表
日记:
1。总体感觉还可以;
2。早上起床时
...

兄弟祝贺你走上正道了!


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康复突友

发表于 2010-1-5 21:47 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #13 sun2168181 的帖子

我早上起床时,是右屁股疼,活动活动后不疼了。 已经好几天了。 不过我人还是歪的,向左边歪。
楼主,你人能站直吗?


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 楼主| 发表于 2010-1-5 22:03 | 个人空间 | 显示全部楼层
我也有点歪,我是左屁股疼,向右边歪。我们俩正好反着。
白天上班回来,看到就歪得厉害些,休息一晚上看着就轻多了。

突友,我的屁股疼休息反而有了,白天上班活动活动后,反而不疼了,你也这样吗?


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