拉筋与拍打配合的妙处 转帖

老幺

拉筋与拍打配合的妙处 （转帖）


上次在清华大学演讲示范后，我答应给一位患腰痛、肩背痛的学生看病，前提是他先拉筋两个月。我想他若坚持拉筋就会有效。他拉筋两个月后来电表示，病情改善不大，故要求我给他治疗。还有一位患腰痛的广西退休妇女要求学习拉筋并治疗。我大部分时间在外云游，看病只能随缘，出差前将这两拨人约到一起治疗，一老一少，病症相同。

清华生先到。他说自己每天拉筋，但效果不明显，希望我治疗。他在拉筋凳上躺下，我给他绑住上举之腿，还没在下垂之腿上放沙袋，他已经露出了非常痛苦的表情。我问他是否能忍受，他说可以。但他嘴里却在发出痛苦呻吟。我问：你在宿舍拉筋有这么痛苦吗？他说没有。我又问，在这里拉筋与在学校拉筋不一样吗？他痛苦的答道，很不一样！显然，他尽管拉筋很久，但姿势不到位。他说宿舍的椅子不如拉筋凳的效果好。我说也不尽然，关键在于是否感觉到筋被拉痛？拉筋是否有效，主要看面部表情，越痛苦，说明疗效越好。他拉完一条腿下来走路，刚才生疼的腿马上感觉轻松、舒适，甚至比另一腿长一点。他坦言自己拉筋还不到位，因为怕疼。结果他再将另一条腿拉完后，腰痛就基本消失了。他感慨地说，真没想到拉筋还有这么大的区别！当即便买了台拉筋凳。

广西的退休妇女如约而至，但我一开门才发现一共来了八位，全是退休的妇女，其中大部分人是第一次拉筋。大家轮流在两张拉筋凳上拉筋，因为是第一次，我建议她们每人只拉五分钟，结果疗效仍然惊人：凡有腰腿痛的人都有立竿见影之效。因为人多，所以热闹，拉筋时互相帮助压腿就更热闹，有痛感的拉筋疗效明显好于没痛苦的拉筋。拉完筋后，我将所有人集中在一起学拍打，果然每个人都在肘部拍出了痧，真实不虚，大家倍受鼓舞，再拍双膝时也同样如此，满屋“啪啪”的拍打声和欢声笑语不绝于耳，如同开**一般，连眉头不展的清华学生也被退休妇女们的乐观情绪深深感染。这样拍打了约一小时，每个人都说病症有好转，其中有腰痛、背痛、肩痛、膝痛和头晕、头痛的，病多的人则说有全面好转。其中有些人拉过筋，但没人拍打过，更没人把拉筋和拍打结合起来。显然，若将两样结合，尤其延长拍打时间，对身体的调理会更全面、彻底。

经常有人问拉筋、拍打能否治高血压、糖尿病、妇科病、男科病等等。如果说拉筋、拍打包医百病，人家肯定说你吹牛。其实拉筋、拍打可舒筋活血，而舒筋活血就等于在治病。至于这种方法能治疗多少病，现在还不可限量。但有一点是可以肯定的，拉筋除了治疗腰腿疼，治疗前列腺类疾病效果也明显。最近的病例显示，凡是有前列腺疾病的，拉筋后几乎个个有效。而对于青壮年男子，最显著的效果是壮阳，许多没什么病而只是体能衰减的人，拉筋后很快就有不欲而举之效。所以，没病的男人拉筋还得悠着点，免得动不动就雄起。而对于女人而言，拉筋后拍打的显著疗效是美容。简言之，从胳膊、腿上或其它地方拍出的痧越多，脸上的斑和皱就越少。对此深有体会的是凤凰卫视的节目主持人曾瀞漪。她才拍打了十几天，脸上的斑就变浅了许多，睡眠也显著改善。现在她逢人就介绍拉筋加拍打的妙处，而且屡试不爽。

目前最常见的问题还是老问题：拉筋、拍打后出现各种不适和疼痛怎么办？许多人因此而停止拉筋、拍打。其实绝大多数疼痛和不适是气冲病灶的正常反应，痛则不通。因为痛，所以要拉筋，因为很痛，所以要狠拉。当然，一些病情严重的老人，尤其是多种重病在身之人，拉筋最好循序渐进，或遵医嘱。



[ 本帖最后由 老幺 于 2010-1-17 07:36 编辑 ]

痛苦中呻吟

不知道台州有没有？我也想试试

professorzlj

壮志未酬

教授真是句句切入，呵呵～拉筋能治愈的腰突真是太有限了～个人感觉对中老年人和长期不良姿势生活习惯腰突的疗效好于运动损伤伤和急性扭伤的腰突～

professorzlj

原帖由 壮志未酬 于 2010-1-16 13:25 发表
句切入，呵呵～拉筋能治愈的腰突真是太有限了～个人...

呵呵，过奖过奖。

gongweiqiang88

自已可以照着图上的仿做吗，

逃跑虫子

逃跑虫子

professorzlj

原帖由 逃跑虫子 于 2010-1-16 19:45 发表
砂。。。扇一巴掌在脸上还有5个手指印呢�...

太经典，太幽默了~~~~~~~~~~~！哈哈，便便棒棒糖！

爱上逃跑虫子

关玉门

这一篇文章好像是引自一位香港中医前阵子风行一时的一本书。
和几十年来从来就没停歇过的类似题材的书籍与传道一样，
其中虽有可取的部分，但是更要辨别吸收。

虫子乃出版业内人士，如今书籍出版的首要考虑是要好看，
好看读者才愿意买愿意读才能畅销，出版社才愿意接，多卖书有钱赚出版机器才能隆隆转起来。
于是我们读这些“类似”科普书籍的时候，要意识到并时刻提醒自己这不是医学研究论文。
这些书成书时不需要考虑教授考虑的SCI检索问题，里面内容也不能被教授日后做论文时引用。
古人说：为人性僻耽佳句，语不惊人死不休。又有云，无巧不成书。
商业书籍好看且有趣，读后心潮澎湃久久不能平息，但是看书时对层层渲染过的内容要有独立判断力，
可以汲取有用的部分，也要分辨得出内里为了迎合市场口味而做的惊人佳句和诸般巧合。

另外，前段时间突友转载的“腰椎间盘突出是医疗界的弥天大谎”耸人奇闻依稀也出自此书。
参见：[地址]http://www.yz-bbs.com/thread-7143-1-1.html

楼主是论坛里的老突友，我相信拉筋对楼主的功效，也体会到楼主的高兴，感谢楼主的热心分享。
拉筋流传已久，恰如蹲墙功，对一部分人一部分疾病确实可以起一些作用。
但是不能神话拉筋。拉筋也有其作用范围，并不能治百病，也不能治愈所有腰椎间盘突出症。

末了热烈祝贺咱们的教授、壮志未酬、逃跑虫子和十楼的虫子粉丝等等诸位，
爬过皑皑雪山越过茫茫大漠淌过涓涓溪流历经岁月磨砺风里来雨里去百转千回终于成长为客观成熟的一代熟男熟女突友。
可喜可贺可喜可贺！

记忆的片段

都拍打哪些部位呀！怎么拍打？什么样的手法？