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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 介绍一个在家热敷腰的好办法~   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 介绍一个在家热敷腰的好办法~

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 楼主|发表于 2010-2-28 17:52 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
是邻居阿姨教我的土方法,买二斤生的黄豆,做一个长方形小布包,尺寸大概为普通长方形鼠标垫大小,把生黄豆装进去,不要塞太满,感觉松松的那种,把小布包缝好后,放进微波炉转3-4分钟。热度为皮肤可以接受,敷在腰部。我通常是躺在床上,把黄豆包压在腰下的。坐着的时候呢,可以用绑带绑着。这个原理应该和药熏差不多,可以把寒气逼出来吧。

黄豆包可以反复使用,我妈前段时候肩周炎,肩膀酸痛,手臂都举不起来,当时就是用黄豆包敷好的。一个邻居原来是出租车司机,他说当时也是腰突,躺在床上动都不能动,平时也用黄豆包敷腰,坚持了一段时间就好了,现在行动自如。

不嫌麻烦的朋友可以试试。
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康复突友

发表于 2010-2-28 18:02 | 个人空间 | 显示全部楼层
好的,多谢了!明天回家试试


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康复突友

发表于 2010-2-28 19:45 | 个人空间 | 显示全部楼层
沙子也可以,不过沙子一干了,加热效果就不好了。 微波加热得有水分。 不知黄豆能用几次。

还试过食盐,加热效果不错。不过腐蚀太厉害。 布袋坏的特快。 手的皮肤还脱皮。 建议大家别用。


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发表于 2010-2-28 19:54 | 个人空间 | 显示全部楼层
我也在用盐热敷但今天买了那个小米,黄色的小小的那种,剧说这种好,刚用不知效果如何。


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 楼主| 发表于 2010-2-28 20:25 | 个人空间 | 显示全部楼层
黄豆很好,我现在用的这个都微波转了不知多少次了。转热后有水份出来的,还有黄豆香,也不怎么腐蚀布袋。袋子是类似床单的那种厚度,不是很薄的。现在正绑在腰上敷着呢,很舒服。


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发表于 2010-2-28 20:28 | 个人空间 | 显示全部楼层
我直接用吹风机吹的~


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 楼主| 发表于 2010-2-28 20:32 | 个人空间 | 显示全部楼层
原帖由 czxhh 于 2010-2-28 20:28 发表
我直接用吹风机吹的~


拿着吹风机多麻烦?躺着能吹么?吹风机连续用一小时,都要坏了吧。。。


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康复突友

发表于 2010-2-28 20:48 | 个人空间 | 显示全部楼层
改天做个小米加黄豆的试试


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发表于 2010-3-1 00:03 | 个人空间 | 显示全部楼层
还真是就地取材因地制宜的好方法,明天就做一个,谢谢楼主的无私奉献!


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 楼主| 发表于 2010-3-1 10:44 | 个人空间 | 显示全部楼层
生黄豆呢转的次数多会变熟的,曾经有个黄豆包转到后面都成粉末状了。一般几个月可以用的,当感觉功效不大了换新的生黄豆就OK了。


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发表于 2010-3-1 16:45 | 个人空间 | 显示全部楼层
黄豆能热度维持多长时间呢?

我太太在超市买的棒在腰部的电暖袋才35元.一次充电可以维持2小时以上.行动方便又不碍事.


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发表于 2010-3-1 17:14 | 个人空间 | 显示全部楼层
黄豆放在腰下还有按摩的作用。盐敷据说有消炎作用。

但是我热敷后会酸得更厉害,现在不热敷了。


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康复突友

发表于 2010-3-1 20:01 | 个人空间 | 显示全部楼层
用了这个方法的突友  有效果的话说声啊   谢谢


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发表于 2010-3-2 10:47 | 个人空间 | 显示全部楼层
千万不要用吹风机吹!
热敷是有热量传导进去,但是有风,就比较麻烦了。我看电视上中医讲过,热敷不等于吹风机热风,那些风会进到骨头里的。


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康复突友

发表于 2010-3-2 11:26 | 个人空间 | 显示全部楼层
今天试了做一个,但是微波了后表面有些潮,可能是里面的水分出来了,放到皮肤上会不会湿气大?


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 楼主| 发表于 2010-3-2 13:00 | 个人空间 | 显示全部楼层
原帖由 西门吹水 于 2010-3-2 11:26 发表
今天试了做一个,但是微波了后表面有些潮,可能是里面的水分出来了,放到皮肤上会不会湿气大?


我平时去医院理疗做药熏,就是利用水蒸汽原理,熏完皮肤全湿的,那这样说来湿气岂不是更大了?黄豆应该有药理功能的吧。


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