请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

腰椎论坛

这里是一群很优秀的人,因为他们从骨子里就非常突出!

 找回密码
 立即注册
腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 压腿=拉筋 ?   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
回复 发新帖

标题: 压腿=拉筋 ?

  [复制链接]
注册会员
帖子
26
积分
0
银子
126 两
精华
0
注册时间
2010-3-15
 楼主|发表于 2010-3-26 21:36 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
压腿=拉筋 ?两者都是最大限度地叉开,不知是否异曲同工?有经验的请说说看,诺两者作用相近,那就练压腿,因为拉筋要躺下,还要把腿绑上,很麻烦。而压腿随处可练。
← 扫一扫直达 本贴手机版


◎ 本贴链接:http://www.yz-bbs.com/thread-8272-1-1.html
注册会员
帖子
24
积分
0
银子
64 两
精华
0
注册时间
2010-1-24
发表于 2010-3-26 22:05 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #1 前进QWERTYUIOP 的帖子

我有试过 在公园里 把腿抬到小孩玩的爬梯上 略高于90度 然后拍拍捏捏 整的跟老头老太太们一样  貌似还有点用 不过我原来是大腿正前方麻 现在转到大腿后方麻了  不知道是好是坏


安静会员
帖子
606
积分
0
银子
1224 两
精华
0
注册时间
2009-12-8
发表于 2010-3-26 23:20 | 个人空间 | 显示全部楼层

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号?[ 立即注册 ]


注册会员
帖子
50
积分
0
银子
102 两
精华
0
注册时间
2010-3-12
发表于 2010-3-27 00:10 | 个人空间 | 显示全部楼层
躺着怎么拉筋啊


注册会员
帖子
50
积分
0
银子
102 两
精华
0
注册时间
2010-3-12
发表于 2010-3-27 00:31 | 个人空间 | 显示全部楼层

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号?[ 立即注册 ]


注册会员
帖子
1
积分
0
银子
2 两
精华
0
注册时间
2010-4-6
发表于 2010-4-6 18:48 | 个人空间 | 显示全部楼层

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号?[ 立即注册 ]


安静会员
帖子
1169
积分
5
银子
2754 两
精华
0
注册时间
2009-3-11

热心突友

发表于 2010-4-6 19:01 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #6 德莲 的帖子

善于思考的新朋友,欢迎


注册会员
帖子
26
积分
0
银子
126 两
精华
0
注册时间
2010-3-15
 楼主| 发表于 2010-4-6 23:22 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #6 德莲 的帖子

看来有时间还是拉筋!


注册会员
帖子
26
积分
0
银子
52 两
精华
0
注册时间
2010-4-22
发表于 2010-5-6 23:07 | 个人空间 | 显示全部楼层

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号?[ 立即注册 ]


注册会员
帖子
802
积分
1
银子
1694 两
精华
0
注册时间
2010-2-1
发表于 2010-5-7 10:19 | 个人空间 | 显示全部楼层
做了几次拉筋(靠墙,没绑膝部,偶尔用手压膝部贴墙)怎么是在下面的腿酸麻反应多些,腰没反应?


发新帖

这里是一群很优秀的人,因为他们从骨子里就非常突出!
World without strangers, www.yz-bbs.com

手机版|合作|联系|关于|腰椎论坛

GMT+8, 2024-3-29 22:28

www.yz-bbs.com
2006--2021 版权所有 所有权利保留