压腿＝拉筋？

前进QWERTYUIOP · 楼主|发表于 2010-3-26 21:36

压腿＝拉筋？两者都是最大限度地叉开，不知是否异曲同工？有经验的请说说看，诺两者作用相近，那就练压腿，因为拉筋要躺下，还要把腿绑上，很麻烦。而压腿随处可练。

九十九点九 · 发表于 2010-3-26 22:05

我有试过在公园里把腿抬到小孩玩的爬梯上略高于90度然后拍拍捏捏整的跟老头老太太们一样貌似还有点用不过我原来是大腿正前方麻现在转到大腿后方麻了不知道是好是坏

夕阳如火 · 发表于 2010-3-26 23:20

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欢喜坚固 · 发表于 2010-3-27 00:10

躺着怎么拉筋啊

欢喜坚固 · 发表于 2010-3-27 00:31

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德莲 · 发表于 2010-4-6 18:48

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行者无僵 · 发表于 2010-4-6 19:01

善于思考的新朋友，欢迎

前进QWERTYUIOP · 发表于 2010-4-6 23:22

看来有时间还是拉筋！

灰灰 · 发表于 2010-5-6 23:07

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3581 · 发表于 2010-5-7 10:19

做了几次拉筋（靠墙，没绑膝部，偶尔用手压膝部贴墙）怎么是在下面的腿酸麻反应多些，腰没反应？

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标题: 压腿＝拉筋？