新突友报道，来这之前我几乎对下半辈子的生活失去了信心

美突

大家好，我是一名新突友，来这之前我几乎对下半辈子的生活失去了信心，人的精神变的颓丧，感觉今后的生活毫无乐趣了。在这里看到很多突友都很乐观而且康复的不错，我的心情也跟着很多了，似乎看到了未来和希望。下面我把我的突情给大家讲述一下，希望能得到各位的帮助：
今年2月24日半夜起床感觉腰有痛感，没在意因为之前有腰肌劳损，早上醒来后痛感加剧，站不得也坐不得。马上就到中医院找个有名的副院长看，他看了看我的情况说是腰部肌肉拉伤，按摩按摩就没事。按了两天后一点效果也没有，我还是有点不放心，对院长说：我还是拍张CT吧。CT结果出来了：L1-5椎体边缘骨质轻度增生。L3/4椎间盘向四周膨出约3MM，L4/5椎间盘向四周膨出4MM.。院长看了检查报告单说，没事，属正常现象，到了年纪都是这样的。我悬着的一颗心就这样放下了，问他该怎么治疗，他说推拿两天再看情况。就这样推拿了三天（24号-26号）。27，28他休息，就没按摩，我在家卧床了两天，但病情没丝毫好转。
28日晚，腰越来越痛了，侧身起床都困难了，更不用说坐和站了 ，上车两只脚都抬不起来了。29号一早就找院长来了。他说怎么会这样了，我说，我哪知道啊。接下来，就天天按摩、牵引、磁疗。9天后病情稍稍减轻了，腰不痛了，可还是站不得坐不得，坚持不了5分钟，腰也直不起来。我心沉重，这样的日子何时才是个头啊........
3月10经同事介绍一私人推拿诊所，这位同事是30多年的腰突分子，我于是离开中医院。来到这了。这里的治疗方法和中医院差不多，就是多了一道拔火罐程序，我每天早上8点半一来就是牵引30分，火罐10分，推拿20分，电疗60分。一套程序下了被折腾的人模狗样的。眼看着腰一天天直起来了，走起来也快了，虽然还是不能久坐久站，但感觉身体轻便了。眼看着曙光就要来临，可真是天有不测风云，3月14日，我又痛的爬不起来了.......
漫长机械治疗又开始了：牵引、火罐、推拿、电疗，与前次复发不同的是，这次不仅腰痛腿也酸起来了，就这要一直治疗到3月30日。
我目前的症状是：坐上10分钟腰部就很受累，有酸胀感，站立也是一样。腰腿基本不酸痛了。请问各位，接下来我该怎么做，还要继续推吗？锻炼要多久才能完全康复？

美突

怎么没人指点啊

23岁腰突男

老兄啊。论坛这么多帖子，好好学习先

逃跑虫子

腰突分子

我23就腰脱出了…

wangxi711

行啊随便

既然腰腿不疼了，就赶紧锻炼吧。立马开始！论坛上有好多招数，变着花的练啊。锻炼是必须的，别等到又疼了后悔。你想想，当你的腰椎被强大的肌肉群包裹住，他怎么还会疼呢？

美突

是得赶紧锻炼了，只是腰部力量太弱了，稍稍动一下就感觉累，不敢过激运动