久病成医，现在已经恢复！希望尽量能帮助大家!

落花 · 发表于 2010-4-8 13:50

请问楼主，突出多久突出物会钙化？

黄沁 · 发表于 2010-4-9 12:12

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黄沁 · 发表于 2010-4-9 12:23

打太极拳、游泳、慢跑等柔和的运动适合你，锻炼以舒适为主，另外运动量太大的就尽量不做。
还有，我见你经常在论坛里发表帖子，估计你每天上网时间可能不短。少坐点吧，坐姿是对腰椎伤害很大的，仅次于弯腰！
祝您早日康复！

robin-li · 发表于 2010-4-9 13:17

保守治疗基本恢复，但是早晨起床感到不适，神经酸涨，活动开没事了，一天不受影响，这是什么原因，有改善的方法吗？

渴望康复 · 发表于 2010-4-21 08:33

同楼上一样的问题

黄沁 · 发表于 2010-4-21 12:22

不管你是保守治疗还是手术治疗，都不可能回复到没有病之前的状态！生活能自理就算恢复得不错了。很多腰突患者过于关注自己的腰，心理负担很重，有些症状并不是腰引起的！有腰突的人未必有症状呢！注意保暖，加强锻炼，小心用腰，少玩电脑！祝您健康！

希望翅膀 · 发表于 2010-4-21 12:22

腰部酸胀还能继续恢复到没有症状吗？怎样治疗？

痛楚 · 发表于 2010-4-21 15:53

可以加你QQ吗？

很突出 · 发表于 2010-4-28 10:52

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leifeilei · 发表于 2010-4-28 13:50

支持，又来了一位治突达人
请问我是L5S1突出，BT巨大型突出，髓核已经破裂，现在是坐久屁股涨，走路有点间歇性跛脚，我是右腿（医生说已经压迫神经了）！前段时间大腿内侧和脚板麻木，右脚尖不能踮起，早上刚刚起床可以超微踮几下
请问我这样情况要开刀吗
希望达人赐教
我现在每天睡硬板床，睡前做拱桥，早起倒走30分钟
目前腰腿都不痛，就是走路多了有点跛，不能奔跑

飕飕的 · 发表于 2010-4-28 17:03

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爱在离别时 · 发表于 2010-4-29 00:45

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鸣夏 · 发表于 2010-4-29 08:12

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leifeilei · 发表于 2010-4-29 10:28

我也是2月份发作，痛了1个月，头2周能咬牙挺住，后2周基本都在床上，痛苦啊
后来去上海常熟路中医正骨，2次，回来还是痛，突然又一次我在床上顺着他扳腰的方法自己扳过来的，早上起来就不痛了，估计和静卧也有关系
欢迎突友加我QQ：9191393
大家互相交流一下心得

leifeilei · 发表于 2010-4-29 10:33

你是怎么锻炼的，我现在右脚还是不怎么能垫
不过听到你的经历，我又树立点信心，本来决定5月去开刀的，不为别的只是走路间歇性跛足太影响形象，毕竟还很年轻嘛，你多大了

鸣夏 · 发表于 2010-4-29 13:24

我就是自己在家牵引加飞鱼、拱桥、倒走、压腿的锻炼。开始跛的时候就是脚不能踮，当能踮了就不跛了。还有就是练跛腿的肌力，我原先都有肌肉萎缩的。现在好了很多。我准备以后长期艾灸

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