最近做做第8套广播体操

chensong1381

脱出继发椎管狭窄了，疼的差点去手术了。中医正骨后感觉轻松多了。现在坚持做操呢。就是上学时的第8套广播体操。
82年的（属狗），以前上学的时候总是不好好做。现在认真做拉。做操是给自己做呢。心态很重要啊。

现如今的医疗水平那么高有什么可怕的。

追寻

上学的时候，真的不明白很多道理，做操的时候总是敷衍了事，好像是为老师做的。现在才知道认真做操真的是有其意义的。不过，我那时好像做的是第七套？

23岁腰突男

巧克力

腰突患者锻炼需小心的，做操很适合呢

chensong1381

感觉比吃药还管用呢。由于腰部炎症还没消除还在吃消炎药。
CT：报告单
  所见：
    定位相见腰椎生理曲度变直，序列整齐。椎缘骨质及小关节结构未见明显异常。L3/4椎间盘彭出并向左后方方突出，硬膜囊局部受压，双侧椎间孔狭窄，左侧为著；L4/5椎间盘向周缘彭出并轻度向后突出，脊髓硬膜囊受压，双侧椎间孔狭窄，神经根受压。L5/S1椎间盘向后脱出，硬膜囊受压，局部椎管狭窄，妆径0.8CM，双侧椎间孔狭窄，双侧神经根受压。双侧黄韧带未见明显肥厚。
这是今年3月1号做的CT扫描。
我觉得做操很舒服。能缓解我的症状。（当时的症状已经走不了多远的路了，也就是椎管狭窄症的症状了，中医正骨3周后。有养了2周开始做操。感觉很舒服，不信大家可以试试。

[ 本帖最后由 chensong1381 于 2010-4-8 11:12 编辑 ]

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锻炼方式以舒服为好!