我曲折的腰突治疗经历， 现在开始锻炼+治疗恢复

猪狼鹰鱼

首先介绍下我的情况：
男，82年生，我是从2009-4-18日检查确诊为腰椎4、5突出的，当时并没在意，以为就是感冒一样，医生让我牵引1周，我就去了，治疗之前本来就只有腰，屁股不舒服，一个周后左腿也开始难受了，当时赶紧跑到公司用电脑查，一查才知道腰突是怎么回事，心理才开始重视起来，然后开始了曲折的治疗过程。

确诊前：
去年过年也就是2009年春节，我骑摩托车摔了一下后，回到上班屁股有的时候就难受，不过睡一觉起来就好了，其实当时应该已经有问题了，自己也没在意。

2009-4-11那一个周，以为公司有一个培训，我每天白天去培训，晚上回来电脑前工作到2.3点，每天只睡4个小时左右，就这样折腾一个周，估计把我的身体最终整跨了。

确诊后半年坚持上班：
2009-4-18到之后一个周  上海仁际医院牵引一周
2009-6-10--2009-7-10 请了一个河南医生到上海治疗一个月，无效
2009-8-3到9月初（9月份请假在家上班），断断续续在上海一个正骨医生那治疗了有10多次， 病情反而加重。

确诊后半年休假治疗(2009-10月向公司提出休假到今天)：
2009-10月回湖北老家一个老中医那牵引推拿治疗一个月，病情没有减轻，反而每次按摩后我走路都走不了了，晚上背疼的半夜就醒来，现在才知道当时是按摩力道太大了，有睡的硬板床，所以人受不了。

2009-11月在老家，一个中医用草药药敷3个周，没什么效果

2009-12月在我们市(湖北十堰)，因为当时同学在那工作，她一个同事看了我的片子，说我的应该会很快就好了，当时和我哥哥（他是腰膨出）一起治疗了有1个月，一直到元旦，也没什么效果，主要是牵引、针灸、电疗、按摩、药敷

元旦后回上海一趟，然后在河南医生（7月份帮我治疗当时效果不行）邀请下到他那治疗，春节前，春节后都在那一直到2010-3-5号，最后治疗了46天也没什么效果，心情特别难受，脾气也变的不行。

2010-3-17到现在在江苏淮安一个医生这治疗，是因为上海一个IT同行，他爸爸做这个的，当时我把片子通过EMS发过来，他看了说20天左右没问题，昨天20天了，效果基本没有，特别沮丧。

这几天一直在论坛上看大家的帖子给自己信心，也想从今天开始记录自己的腰突治疗之路。

从开始发病到现在，我开始心态还比较可以，经过前面一个医生治疗无效，然后现在一个人孤单在江苏淮安，今天心情压抑到极点，因为身体，失去了很多。

我知道心态的恢复和身体的恢复同样重要，把我的经历写下来，是想让更多的人看到，我应该还是处在病疾乱投医的阶段，看到一个医生就想看到了一丝希望，然后巨大的希望，失望，一次次打击。

猪狼鹰鱼

补充下：
(2009-5月那一个月主要是从网上浙江乐清一个医生那买了中药药丸吃，吃了2个疗程30多天，一直拉肚子，后来也没敢吃了。)

我有几个不好的生活习惯，因为治疗一直没改，比如爱久坐，我的突出也比较严重，但症状还可以，主要是：
左小腿酸麻，左边屁股胀，腰感觉还好。最开始发病的时候打喷嚏，可素都特别难受，现在感觉还可以。

以前不能弯腰，手只能到膝盖，从河南医生那治疗后，现在可以到脚，但腿后面的筋绷着特别难受.

从今天开始：
1。 让自己恢复信心，“人先立，事必成”， 改变现在一直盲目求医的状态。
2。 改掉不好的生活习惯，不能久坐，吃好，睡好。
3。 开始积极的身体锻炼，想论坛里( This_is_it 的帖子)
[地址]http://www.yz-bbs.com/thread-7350-1-1.html

ayudevilfly

加油，兄弟！同为突友，好心态、心情能加速身体的康复！

猪狼鹰鱼

猪狼鹰鱼

[地址]http://www.yz-bbs.com/thread-3632-3-1.html
[地址]http://www.yz-bbs.com/viewthread.php?tid=8479&pid=75266&page=1&extra=page%3D1#pid75266

猪狼鹰鱼

欣赏ayudevilfly 的一句话：
战斗！只有通过坚持不懈的战斗才能迎来曙光！

一种是自己能解决的问题，那一定要努力自己解决；
另一种是自己根本无力解决的问题，那也别去忧虑恐惧它。
因为忧虑恐惧什么作用也没有，只能白白搭上我们的气血，让我们更加地虚弱，更加地六神无主。
有时身体的疾病对我们只是一点点的损害，而心理上的巨大压力对我们的摧残不知要严重多少倍。

行者无僵

猪狼鹰鱼

谢谢行者无僵 .

猪狼鹰鱼

晚上和早上做5组一下锻炼内容(2010-4-9)：

压腿2边  20个
拱桥        20个
小飞燕     20个
室内倒走 20个
挺腰        20个

同时戒除一切不好的生活习惯，12345