蔓兰--锻炼日记，天天坚持！

蔓兰花开 · 楼主|发表于 2010-4-9 09:04

今天早晨起的稍晚，6：30起床，45出门，先是慢跑到海边，途中遇一美女，长靴，工装，估计是弄海园的工作人员，随行约200m

。到了海边，发现两“衰哥”在练摔跤，好玩

。
开始倒走，约5分钟后，感觉不爽，于是倒跑，原来倒跑比正跑累多了，先要脚尖点地，跑了一会就觉得累了，于是停下来看海，今天天气不错，晴空万里、旭日普照、微风轻拂、浪花闪耀，几只海鸥悠闲的飞舞，不时的落下来找寻着什么，此情此景还真的是让人心怀大畅，不禁赞叹人生的美妙，为了这美妙的人生，我们可不能随意突出啊

。
突然，发现前面有人在练习骑马，棕色的骏马，脚上缠了白布带着的马蹄，估计是防止马蹄陷入沙子里面的，咱们暂且也把他叫做“socks”吧，看着那大哥骑着socks在沙滩上飞驰，心里好生感慨，人啊，现在的有钱人啊，已经不玩车了，开始玩马了，估计用不了多长时间我们就可以弄个狩猎场大家玩了

。
再次联系倒走加倒跑20分钟左右，慢跑回家，路上在想，以后其实可以少跑10分钟，或者早起10分钟，在小区里练习一下单杆，一是可以帮助恢复，二是也锻炼下上肢，免得上下不平衡

。
今天到此为止。

[ 本帖最后由蔓兰花开于 2010-4-10 10:40 编辑 ]

3581 · 发表于 2010-4-9 09:50

海边，美女，沙滩，这么好的地方我肯定会坚持锻炼

咖啡鱼 · 发表于 2010-4-9 13:43

楼主你都经过什么治疗啊

蔓兰花开 · 发表于 2010-4-9 15:08

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咖啡鱼 · 发表于 2010-4-9 15:14

原来这样啊，那没去医院检查吗？CT或者MR？

大刀砍大锤 · 发表于 2010-4-10 08:53

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咖啡鱼 · 发表于 2010-4-10 08:58

不检查怎么能知道是不是突出呢?

2个多月腰突患者 · 发表于 2010-4-10 09:10

楼主,看来是青岛人了?弄海园?
看来还是青岛的富人呢,住在海边呢?

咖啡鱼 · 发表于 2010-4-10 09:12

老哥最近怎么样了，俺最近不是很好啊

2个多月腰突患者 · 发表于 2010-4-10 09:47

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蔓兰花开 · 发表于 2010-4-10 10:38

检查了啊，核磁共振，4-5节膨出

蔓兰花开 · 发表于 2010-4-10 10:39

二位突友都是青岛的？？？青岛的大军势力强悍啊

蔓兰花开 · 发表于 2010-4-10 10:45

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2个多月腰突患者 · 发表于 2010-4-10 11:24

是的,我和咖啡鱼都是青岛的.

咖啡鱼 · 发表于 2010-4-10 13:17

我今天没去，我也不想去了，停几天看看再说，准备去看中医

咖啡鱼 · 发表于 2010-4-10 13:18

单杠我顶多吊1分钟，没力气

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