压腿压退了我的症状，还有多少坚持在压腿的，进来统计下效果。

suddenly · 发表于 2010-4-11 13:42

压腿感觉还是不错的！但是要适度

大条ABCD · 发表于 2010-4-11 17:40

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前进QWERTYUIOP · 发表于 2010-4-11 23:15

大概翻了一下你的贴子，看来非压腿之功。你从网上买了套健身设备已经有半个多月了，锻炼的项目也有所调整，以前只是单调的早上倒走和做俯卧撑，现在有了这套器材，每天晚上10点半下班后准时进行锻炼……。所以不能简单说成压腿压退了症状。

大条ABCD · 发表于 2010-4-12 09:24

这套健身器材是我症状消失后才开始练的，而且这些项目对要来说没有一点帮助的，只是增强自己的体质而已。

大条ABCD · 发表于 2010-5-26 21:17

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水手 · 发表于 2010-5-28 11:46

白兄，你是怎么拉筋的？

太灰狼 · 发表于 2010-10-6 16:05

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czy · 发表于 2010-10-6 18:26

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腰突一年 · 发表于 2010-10-6 20:21

看来大家都在用这种方法呀，我睡前拉筋，做飞燕，早上压腿，感觉现在好很多了

tjshzy · 发表于 2010-10-7 21:11

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标题: 压腿压退了我的症状，还有多少坚持在压腿的，进来统计下效果。