腰5骶1膨出，坐骨神经到小腿痛

飕飕的 · 楼主|发表于 2010-4-11 19:18

我也腰5骶1膨出，坐骨神经到小腿痛，每天早上痛得不能穿鞋袜，到中午才能缓解一些。医生要我卧床一周，可我只躺了几个小时就觉得更加难受，不知哪位同此经历突友有经验可以传授，在此谢过！！

步步高 · 发表于 2010-4-11 19:42

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chensong1381 · 发表于 2010-4-11 20:45

有个李医生的博客你登陆上面有如何睡床，如何锻炼。
我开始也感觉自己不能平趟。昨天看完了。脚下掂被子。腰下在掂个垫子就能平趟了。做飞雁和5点支撑。

tower · 发表于 2010-4-11 22:34

我自己的经验是不能卧软床。其实我以前睡的弹簧床也不算太软，但还是不行，越睡腰椎越痛。估计弹簧床必须得超硬的那种。木板加垫对腰椎最好了。长期卧木板加垫对腰椎应该是好的。

李白 · 发表于 2010-4-11 23:09

我刚发作的时候也是小腿疼，平躺照样疼。可以试着趴在软床上，就全身趴下1、2个小时看看能不能缓解

夕阳如火 · 发表于 2010-4-12 09:41

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李白 · 发表于 2010-4-12 09:57

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夕阳如火 · 发表于 2010-4-12 18:27

回复李白我的意思是很多时候与其到处找治疗方法，不如好好睡上几天。应该是事半功倍吧。

jifk8938 · 发表于 2010-4-12 22:43

我和你一样的地方突，有过和你一样的症状，我现在已经好了9成。你可以去我的帖子看看

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标题: 腰5骶1膨出，坐骨神经到小腿痛