关于自重牵引-征求大家意见

ayudevilfly

3/4、4/5膨出，5/-1突出
    听医生说做牵引可以使人康复，在我做了两次牵引后，感觉病情加重，以前只有一侧小腿麻，胀；但做后坐骨神经痛，并移到另一侧；
    停止后，目前有所好转；
    锻炼还在坚持，在症状没有较大好转时，我想问问大家，锻炼坚持还是静养？
    另外，牵引我是不做了，但听一些突友说，自重牵引（单杠）好得多，不会对人体有较大伤害，若是这样，我想做一个东西，把自己吊起来，边看电视边做自重牵引，可以较长时间，想问问大家的意见。期待回复