求救：生活在痛苦之中

zlq88888

本人（32岁）于去年12月从外地出差后，就有点：
一开始，坐时间一长，左腿就会瘸几步。然后就正常了
过一周后，屁股有点胀疼。到当地一家中医院骨科，主治医生看看我年龄后，你应该是冻的。（当然我在出差时，确实在宾馆里夜里冻过一次）
又过两周，左小腿有点麻疼,后来又到这家医院的理疗科，医生建议我做到核磁，一做完，说是腰间盘突出及部分狭窄
随后，在这家医院做过6次的电疗，牵引,感觉没有什么效果，而且也没有时间到医院去，后来转去推拿（下班后就过去），推拿一个月，感觉没有以前疼得那么厉害。。

目前，本人白天无论是坐或站，中午10点和下午2点左右，有点疼。。平时也做一些基本的运动，例如摔腿，自行按摩，但一直是生活在痛苦之中。(当然，躺在床上比较好受，但不太现实，早上起床时感觉特舒服）

各位老师，你们是如何度过，有什么比较有益的良方，我是初来乍到，事先也看了这里不少的贴子，没有发现比较全面的大家公认的比较有疗效的治疗方案和平时的康复方法。。

小生先感谢了。

albert

得了腰突一般都要一段时间才能慢慢恢复起来，楼主别心急，先多看看帖子。论坛里面突友用的较多的锻炼方式有：游泳、倒走、飞燕、拱桥、悬吊等等。

夕阳如火

wangwang

原帖由 夕阳如火 于 2010-4-13 10:37 发表
比较好，为什么不能躺下来呢，一定要等到起不来后再...

说得非常好，我顶！
其实我 就是这样，要是开始痛的时候积极去治疗，现在就不突出了！以前觉得自己总是不把自己当回事。现在后悔来不及了……