中央型突友前来报到，请指示。

Swing · 楼主|发表于 2010-4-13 21:56

可找到组织了！

albert · 发表于 2010-4-13 22:13

欢迎新突友

张无忌 · 发表于 2010-4-14 09:58

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咖啡鱼 · 发表于 2010-4-14 10:15

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Swing · 发表于 2010-4-14 22:30

三年前第一次发作，当时医生说是腰肌劳损，按摩了三次就完全康复了（完全的正常人）；去年有一次因为搬东西，又发作了，然后贴了几天膏药，又完全康复了；一个月前，腰越来痛，才正式检查出来是突出了！这次按摩膏药吃药都没用了...
主要症状：弯腰疼，无法久坐，咳嗽巨疼！

目前主要锻炼方法（一中年人指点的）：仰卧，双腿伸直，慢慢抬起，慢慢放下，放下时不要放到床上，要悬空，然后在抬起，反复。做越多越好
效果不错，已经有所好转。他还指点了游泳，没机会试呢？

27，IT业

jingzi4474 · 发表于 2010-4-14 22:52

我也是中央型的

zqiang · 发表于 2010-4-14 23:09

我也是中央型的，忘得到高人指点

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标题: 中央型突友前来报到，请指示。

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