求助，腰部酸疼腿部无感觉怎么治

希望翅膀

大家好，我现在这个情况真是不知道该怎么治了，请大家帮我看看，非常感谢！
我是去年春天去海边玩吹风又引起的这个病，当时腰直不起来急性期扎了三次针炙就好了，可是当时不知道是腰突，有一天洗完澡后又出去玩，风也是挺大的，结果腰没有直不起的感觉，就是很沉闷，堵的慌，后来就一直不好，上医院检查是腰椎4，5膨出，腰五底一略突出，中央型。我一直腿部都没有症状。这样喝中药也治过，始终右腰处没有彻底好，后来用电导药直接放在腰部，一个月后感觉好了，但是当时搬家一个没注意又犯了，之后再用电导药效果就特慢，一直没达到那时好的效果，期间也有做什么不注意很疼的情况，也是怪自己，在急性期治疗时没有保护好，在这一年的时间里始终一边治一边犯，现在已经没有什么治疗的办法了，我很后悔，很沮丧，现在好像就是变成了慢性病，天气凉一些，风大一些，腰就酸疼。当时中药外敷没治好，我还去做了一个正骨，明知道中央型不能做按摩之类的，结果遇见了一个蒙古大夫，本来只是右腰难受，现在变成左右两侧都难受。

我现在的主要政状是腰眼处酸疼，天气凉，风大时就更酸疼，都说痛好治，酸疼不好治，请教大家我现在这种情况还有没有治好无症状的可能，我应该怎样治疗？看到论坛里很多人都是锻炼好的，但是他们好像都是腿脚有症状，我一直以来就只有腰部难受，我锻炼会有效果吗？我这种情况是适合倒走，还是飞燕，还是拱桥？ 拱桥具体是怎么做的，我一直不是很清楚。另外我倒走时，总能听到腰处有响声，这样是不是腰椎不稳？腰椎不稳的人应该怎么锻炼才能修复呢？

我今年28岁，被这个病弄的无论是工作还是找男朋友都特没信心，急切等待大家的帮助，多谢了！

希望翅膀

夕阳如火

论坛上有专业的医生，先去问问吧。

希望翅膀

哪一位是专业的医生啊