不是腰突发病期能慢跑吗？

提拉米苏 · 楼主|发表于 2010-4-22 23:26

我想请教一下，不是发病期能慢跑锻炼吗？
以前我经常跑步，打篮球，但换上腰突后不敢了，知做一些腰部的锻炼。现在发现自己肥了很多，身体素质下降，很想试试慢跑，不知到对腰突有没有影响。
如果不行，希望大家介绍一些好的锻炼方法，例如有没有突友练瑜伽，太极之类的，给我介绍一下好吗？

yabaichi · 发表于 2010-4-22 15:53

还是倒走吧，相对安全点

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标题: 不是腰突发病期能慢跑吗？