腰椎论坛»腰椎论坛 › 突友大家谈 › 请教个锻炼方式.... 　　『交流腰椎间盘突出治疗方法，分享腰突症康复经验』

标题: 请教个锻炼方式....

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楼主|发表于 2010-4-22 20:09 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖

弱弱的问下。。。

站着经常做挺腹（就是腰向前活动）对锻炼腰背肌有效果吗？！

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