倒走还要多久呢？

水鱼一条 · 楼主|发表于 2010-4-27 07:36

治疗已经有一个半月了，近半个月开始倒走，情况无变差，好了一点，只是也无进步多少。伸直弯腰也是挺痛的，只是没以前痛那么久，臀跟腹股沟不怎么痛了，只有腰痛。晚上睡觉躺不平，一个月前尝试过去枕平躺一小时，不料侧卧那个痛得差点休克过去了，不知道当时是不是水肿期才那样，反正现在都不敢平躺了。我就不知道现在倒走到什么时候，现在除了倒走我什么都没做，每天就走1000步。一年前做过牵引，因为当时做了更痛，现在就不敢做了，但医生现在建议做，不是说脱出不做牵引吗？大家有没有什么好建议呢？现在都有点恐惧了，而这恐惧就来源于不确定性。

playjun · 发表于 2010-4-27 10:06

楼主，倒走没用，我是倒跑的，跑步的时候能够活动椎间盘和韧带，你试试

突女 · 发表于 2010-4-27 13:09

倒走坚持一个月了，刚开始的时候腰部酸胀的厉害，现在腰的症状消失了，可屁股、脚脖子及脚底板又酸胀了，这病真是痛苦。不过我有信心恢复！楼主加油！

水鱼一条 · 发表于 2010-4-27 13:18

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

若望 · 发表于 2010-4-27 14:45

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

Miggle · 发表于 2010-4-27 15:36

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

夕阳如火 · 发表于 2010-4-27 21:01

倒走是一种锻炼的方式，说不定要和腰突的人打一辈子交道。即使没有什么症状了，我认为倒走还是要坚持。

水鱼一条 · 发表于 2010-4-28 13:54

我认为脚不麻就没有神经粘连了，现在应该是坐骨神经痛啊！现在伸直腰的痛跟未倒走前一样啊！但比之前

咖啡鱼 · 发表于 2010-4-28 14:14

我现在两只脚都麻了，怎么办啊？倒走似乎没有用啊

水鱼一条 · 发表于 2010-4-28 15:26

脚麻的时候休息吧！今天锻炼了飞燕腰痛得厉害，还是只倒走了。

水鱼一条 · 发表于 2010-4-28 15:58

不知道泡温泉有无用呢？

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

标题: 倒走还要多久呢？

游客不能查看本楼内容

游客不能查看本楼内容

游客不能查看本楼内容

回复 #1 水鱼一条的帖子

康复突友

热心突友

标题: 倒走还要多久呢？

游客不能查看本楼内容

游客不能查看本楼内容

游客不能查看本楼内容

回复 #1 水鱼一条 的帖子

康复突友

热心突友

回复 #1 水鱼一条的帖子