大家觉得这两个动作能不能作为恢复的动作？

我是狮子 · 楼主|发表于 2010-5-1 17:18

这两个动作是空总医院推荐的：

1、站在椅子后面，肚子顶着椅子的靠背，双手撑在椅子扶手，然后弯腰。
2、下蹲。

我觉得这两个动作给腰部的受力和飞燕、拱桥是完全相反的。

动作1和单纯的弯腰相比应该是不同的，动作2感觉是把腰部肌肉给拉开了。

大家觉得呢？

我笑了 · 发表于 2010-5-1 19:10

好像和蹲墙差不多吧？

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标题: 大家觉得这两个动作能不能作为恢复的动作？