医生不一定会告诉你---腰椎间盘突出的误区

黄沁

生活上
1：吃：寒凉食物少吃！
2：睡：
（1）要睡硬板床，不习惯的话可以垫棉被，不能睡弹簧床！
（2）平躺的时候在腰下面垫一个小枕头，侧躺的时候在两个膝盖间夹一个枕头，可以减少腰椎间盘的压力。
3：坐行：
坚持倒走，能站着就不要坐着，如果坐也累，就创造条件躺着！因为坐着是对腰椎间盘压力最大的，上网时间太多，老坐着会加重腰突。
思想上
端正思想，不要老是期待什么方法可以根治，适合别人的未必适合你，医学上讲的痊愈是临床治愈，而不是已经根治！腰突需要三分治七分养，不然它随时复发！
很多成年人都有腰突，年轻人居多，腰突和骨质增生一样，压迫神经才有症状，腰部神经很多，同样突出，不舒服的感觉多种多样，有人腰痛，有些人腿痛。有些人没有感觉！
有了病，咱们就把生活节奏慢下来，慢慢养着，未尝不是一件好事！
问医生？很多骨科医生自己都腰突。医生我看多了，来去就是那几句话，他们只是按常规方法，治好了也不一定有人再回头告诉他，治不好他也不一定知道。
能保守的建议不要手术，如果痛得影响工作生活而保守也无法改善，还是考虑手术！我们活着不能只是活着，要活得有质量!
（我要起身活动了，下次再交流！）

longlilongli

突突公主~

完了，我刚吃了西瓜……

逃跑虫子

公主，吐出来

我觉得写的很好，把我的经验总结了出来哦~~

还有一条，多走路~~大步走~~

黄沁

天使也腰突

antrix

顶楼上的，方法没有万能的，心态最重要，适合自己的才是好的

关爱

好贴，顶一下

zzaaqq

我觉得写的很好，把我的经验总结了出来哦~~