昨晚睡觉前一次拱桥下来后感觉屁股好疼

lamson

回到学校几天，锻炼比较卖力，昨晚睡觉前一次拱桥，腰部抬高一定高度后屁股上面疼，我就用力向上，就不疼。下来后感觉屁股好疼。就像一根筋拉伤了一样。今天 早上 醒来就一动，屁股就疼。怎么办 ，好辛苦。
感觉变回原来的趋势。55555555
现在飞燕 拱桥都用力不上。一用力。就疼。。几天前锻炼都没疼的。。烦

lamson

症状少好多久急躁了…就锻炼添加过快了…现在躺床两天了…原来能抬60的腿变30了…躺着都一直疼着…下床走又步伐没那么大了…不过倒走只影响到一点…我在学校…不知能否去倒走…毕竟走了十天了…不想停…虽然症状有…但能坚持…可以的话能不能吊下单杆呢…请求…现在靠我一个人撑住了…不能给家里得妈妈压力了

美酒+咖啡

我练完也会很痛，所以现在也不太敢练了，也有个疑惑，不知道这种状况还能继续练吗？

水鱼一条

lamson

lamson

mahal_kita

个人认为啊：
1、你如果是康复期的话，这就是一个过程，你不要太急，如果疼就是你的信号，请停止你相关的活动。
2、通过自己的康复和了解，这病康复很是慢，病情在好好坏坏中慢慢康复，所以，你有点不舒服的时候，请不要紧张，多休息和躺着，不用逞强。
3、我在康复中第一次做燕飞的时候，患腿还麻疼，过了一月半载就好了。