说一说腰突者需要锻炼的必要性

行啊随便 · 楼主|发表于 2010-5-12 16:04

本人腰疼是从98年开始的，时好时坏，这么折腾到现在。目前加强锻炼，没大有事了。
总结这十几年的抗突经历，我发现，每当身体虚弱、劳累的时候，腰就开始疼。比如感冒带好不好的时候，或者房事过度的时期，容易腰疼。再有，出差在外，食宿无规律、舟车劳顿，也容易腰疼。
所以我觉得腰突者必须运动，不光是针对腰椎的锻炼，还要有提高身体机能增强免疫力的锻炼，这样才能让你康复以后复发的几率更小。
这里面有什么道理，我说不清，我本人这十几年的经历却是如此。有人说房事会加重腰疼，我觉得那是因为房事后身体机能弱引起的，是整个身体的事。如果你平时加强锻炼，身体机能旺盛，连续几天作战也未必会腰疼。腰疼的时候，不光是腰椎有问题，整个的体质都弱了。
我不是医生，希望有懂医的从医理上解释下。
还有，见许多二十多岁的年轻突友担心今后性福，锻炼啊。就是没有腰突的人，缺乏锻炼也会战斗力下降。

小雨 · 发表于 2010-5-12 16:49

要的雄起

感悟人生 · 发表于 2010-5-12 17:28

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jacky_hi · 发表于 2010-5-12 22:41

我也觉得肯定要锻炼，目前就是倒走和拱桥了。

jacky_hi · 发表于 2010-5-12 22:42

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行啊随便 · 发表于 2010-5-13 08:34

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小雨 · 发表于 2010-5-13 09:06

哈哈重庆崽儿啊我也是重庆的

行啊随便 · 发表于 2010-5-13 10:08

我是个山东汉子，在重庆待了三年，回来一口重庆话，山东话都讲不好了。现在一听见和重庆话近似的口音就觉得亲切，一看见挂着重庆字样的饭馆就想进去尝尝。

小雨 · 发表于 2010-5-18 11:34

欢迎你回重庆来

朝天门码头 · 发表于 2010-5-18 13:27

呵呵雄起

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