腰突一年有余

lbdg2005 · 楼主|发表于 2010-5-17 07:22

去年秋天疼得两三点就要起床，没进行过什么锻炼
每天照样久坐难受了就拔罐+热敷+晃腰，现在睡眠正常，慢跑的时候腿也不疼了，饭后刷个盘子久了腰会酸疼。
没什么心理压力（去年秋天压力大，大到因阑尾炎而住院，割掉之后才开始热敷，逐渐就好了很多）
也吃了不少中药，感觉还是热敷最有效。
前几天发现这里才知道，腰突是要锻炼的，便开始了飞燕+拱桥+婴儿爬+睡觉腰下垫毛巾，现在腰部反而感觉有点酸酸的，不知道是什么原因。

现在腿麻的症状还在，打喷嚏时依然会疼痛，只是不影响睡眠而已。

开始锻炼

lbdg2005 · 发表于 2010-5-17 08:22

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我笑了 · 发表于 2010-5-17 11:13

如果垫东西在腰下疼的话，就不要垫了，你朋友不一定是腰突，最好去医院拍片，腰突如果没压迫神经腿是没感觉的

lbdg2005 · 发表于 2010-5-17 12:20

今天大连下雨~腰部不是很难受，刚才还美美的睡了一觉，需要保养了

lbdg2005 · 发表于 2010-5-17 12:25

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