腰突恢复真实心得

ztg7934118

各位突友大家好，我31岁，前段时间腰间盘突出，经历了一个痛苦和迷茫的过程，一次在网上查相关资料时发现了这个论坛，完全有一种到家的感觉，我在这论坛上看了一些东西，个人感觉对我的帮助比较大，现将我的经历说出来，给大家一个借鉴，也希望征求一下大家的宝贵意见，与大家共勉，一起回馈给众多的突友。

先声明，我不是枪手，我写的东西可能不够文采，但绝对是我的真实经历。开始讲故事了，记得大概距现在一年半的一天，我闲得无事去跨一颗小树，跳在半空感觉跳不过，就猛的扭一下腰，想跨过去，结果，是跨过去了，但是，当时腰猛烈一痛，大概一分后就不痛了，我也没管它，继续过我的日子。大概过了大半年后吧，我到海边去游泳，游了好久，采用的全是仰泳的方式，结果一回来腰部就开始隐隐作痛，当时也不知道是腰间盘突出了，以为过段时间就会好的，也不影响我的生活，就一直隐隐作痛到2010年的1月，这次我随便到医院去检查，照了个CT，医生说是腰间盘突出，我才知道，麻烦了。不过我还是没理他，没做任何治疗，过了十几天，居然变的一点都不同了，完全像没事人一样，接着就过年，又熬了几个通宵，也没见有啥疼痛，我渐渐的忘了此事，天天有时间就坐着打牌打麻将。到了2010年3月的一天，变天了，噩梦开始了，那一天下午5点左右，左腿开始放射性疼痛，好痛的，大概痛了4个小时，疼痛不痛了，开始发麻了（右腿一点事都没有），我知道问题大条了。麻的程度嘛就是大概麻了一半吧，走路一瘸一瘸的。当时照样上班，两天后到医院看病，那医生花了三分钟时间把我打发出来，开了100毫升的骨肽和一些其他吃的药，叫我先吃吃，看有没有减轻症状，没减轻就建议我动手术，我问他能不能尽量避免手术，他说了一些，我记不得了，最后那句话我很记得，他说：你最后还是会到我这里来动手术的。他给我开的药，就那骨肽贵，其他的便宜，接下来我就开始吃药并尽量休息，不过还是照常上班。接下来的几天了能感觉到症状如抽丝一样慢慢的开始减轻，麻的程度自能用脚趾头开始一个一个的开始有感觉，一个一个的慢慢开始解放吧。我把骨肽打完，吃了两个星期的药（他给我开了大概一个月的药）就没吃药了，因为个人感觉吃药对这种病基本无效。听人说这种病初期做牵引还是有效果的，我又去联系了医生要不要做牵引，他说不一定，有时候不能牵引，越牵引越严重，我有点相信，况且我没钱也没时间天天做牵引，我还在正常上班呢。我在想，牵引不就是把两个骨节拉开一点，好让那椎间盘缩回去吗，于是，我尽量躺在硬板床上（腰上不是有个生理曲度吗），把腰放平，尽量贴硬板床，根据物理作用，那腰锥不就张开一点了，即使不张开，也不会紧压着，至于腰间盘嘛，爱缩不缩去。我最怀疑睡觉时在腰上垫一小枕头的做法（除非是前突的），还有，那些什么飞燕啊什么的，我一个也没做，我个人认为可能会有反效果，病去如抽丝啊，不过我能感觉到抽丝，个人还是很得意的，到现在我还是未花钱到医院去做任何治疗，未停一天班，未请一天假，在这病上总共花费了600元左右（去好几家医院看过，仅仅是去质询的，虽然都是两三分钟把我打发出来，他们给我开的单都未去交钱），人穷啊，穷就不应该生病的，生病了也要自己搞定。前面十几天我感觉左腿基本不麻了，腰啊腿啊也不痛了，走路也正常了，能像正常一样弯下腰了，躺在床上两腿踢一样高也感觉不到痛了。就是左腿容易发胀，容易有抽筋的感觉，腰容易酸。我坚信我这病还未复原，但我又不知道接下来该怎样做，我想再过一段时间去照个核磁共振，清楚的了解一下病情。现在比较迷茫，请各位大哥不吝赐予点宝贵意见，大家抱团，共抗危机。

美酒+咖啡

我是狮子

垫小枕头那个绝对不适合后突的，我就是四月份的时候自我理疗的很好了，就垫了一次小枕头，第二天马上就犯了。楼主的那个腰部贴床的道理其实跟靠墙功差不多，都是扩展腰部神经通路。

军程

但是，腰背肌的锻炼时必不可少的，否则，会延误战机的。