腰部很酸很酸，是昨天倒走后开始的。

水鱼一条 · 楼主|发表于 2010-5-23 07:51

昨天倒走的时候，腰痛得走不了，就躺回床上了，然后一直腰部觉得很酸很重，那感觉不是痛，但是也是让人辗转反侧，难以入睡啊！还有两个星期就要上班了，不知道能不能恢复啊！论坛上有人说会经历麻痛酸才恢复，那我是这种情况吗？其实经过这段时间的锻炼，腰部的肌肉已经锻炼出来了，都是凹进入的，以前脊椎是突出来的。可现在就差一点点才能伸直，烦啊！

albert · 发表于 2010-5-23 13:34

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水鱼一条 · 发表于 2010-5-23 15:32

恩，今天也基本不走了。

逃跑虫子 · 发表于 2010-5-23 19:07

你试试正着散步，把胳膊举起来，像僵尸一样往前，像螃蟹一样往外，边走边甩胳膊~~巴适的很

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