请把腰椎论坛告诉你身边的五个朋友,无论他们是你的网友、同事、同学、邻居与亲人。请告诉他们,在这里我们不再是一个人在战斗!   请加入我们的五米行动~
突友大家谈  |  颈椎病交流  |  各地就医交流  |  私家花园  |  突出知识堂  |  突友服务社  |  医疗信息速递

 <回复>
 <发新帖>
标题: 做拱桥或飞燕类动作腰比较疼一点正常吗?
ys237
普通会员
Rank: 1


UID 35787
精华 0
积分 0
帖子 164
银子 496 两
阅读权限 10
注册 2010-3-28
发表于 2010-6-30 12:53  个人空间  加为好友

做拱桥或飞燕类动作腰比较疼一点正常吗?


我22岁 腰45突出 压迫神经。做过等离子加臭氧。正在恢复。现在锻炼着,但是做拱桥或飞燕类动作腰45会更疼。还有我买了个美国自然曲度治疗仪。腰部被垫起来时也会疼  请问这属于正常吗



→ 复制链接分享本帖: http://www.yz-bbs.com/thread-9535-1-1.html

顶部
哈馒头
普通会员
Rank: 1



UID 42156
精华 0
积分 0
帖子 51
银子 104 两
阅读权限 10
注册 2010-6-16
发表于 2010-6-30 15:12  个人空间  加为好友

我6.23日买的姿势邦.至今8天了.还没见效果,也没见坏人坏事.即然信了它就坚持下去.个人认为自然曲度理论疗法已包括飞燕拱桥了,没必要做了.倒走单杠辅助下就行了.治疗仪那搞法已相当剧烈了.

顶部
哈馒头
普通会员
Rank: 1



UID 42156
精华 0
积分 0
帖子 51
银子 104 两
阅读权限 10
注册 2010-6-16
发表于 2010-6-30 15:29  个人空间  加为好友

你为什么要买姿势邦呢,说说看.我是信了它的理论疗法.随身携带的牵引器也使用过,直线牵拉可能没有自然曲度科学,主要还是勒得人排骨,背肌作疼,就改行了.我随时警惕自然曲度会不会产生毒付作用.只要没有就坚持下去.咱们是同行多交流.

顶部
哈馒头
普通会员
Rank: 1



UID 42156
精华 0
积分 0
帖子 51
银子 104 两
阅读权限 10
注册 2010-6-16
发表于 2010-6-30 15:39  个人空间  加为好友

治疗仪在腰下正常人都难受.还充气就更加了.我在背垫下垫毛毯加高了些,但不能高过治疗仪,这样好受些,

顶部
ys237
普通会员
Rank: 1


UID 35787
精华 0
积分 0
帖子 164
银子 496 两
阅读权限 10
注册 2010-3-28
发表于 2010-7-1 01:02  个人空间  加为好友

回复 #4 哈馒头 的帖子


原来你也疼啊,多交流我QQ305740650

顶部
346056762
普通会员
Rank: 1



UID 34589
精华 0
积分 0
帖子 22
银子 44 两
阅读权限 10
注册 2010-3-12
发表于 2010-7-1 09:50  个人空间  加为好友

我也不能做 一做腿疼  加重

顶部
ys237
普通会员
Rank: 1


UID 35787
精华 0
积分 0
帖子 164
银子 496 两
阅读权限 10
注册 2010-3-28
发表于 2010-7-2 00:28  个人空间  加为好友

还有没有疼的啊

顶部
乒乓球爱好者
普通会员
Rank: 1



UID 43346
精华 0
积分 0
帖子 20
银子 56 两
阅读权限 10
注册 2010-7-2
发表于 2010-7-2 14:55  个人空间  加为好友

回复 #1 ys237 的帖子


我也有这样的感觉,做燕飞时好像导致神经压迫重了,明显地一用力就有疼痛感。
但还是坚持做。一般牵引后做燕飞好些。





NOTHING IS IMPOSSIABLE!
顶部
乒乓球爱好者
普通会员
Rank: 1



UID 43346
精华 0
积分 0
帖子 20
银子 56 两
阅读权限 10
注册 2010-7-2
发表于 2010-7-2 14:58  个人空间  加为好友

医生建议我是急性发作期后再多燕飞锻炼。另外,燕飞两头起后要摇头摆尾,效果更好。





NOTHING IS IMPOSSIABLE!
顶部
绿茶腰突了
普通会员
Rank: 1



UID 41304
精华 0
积分 0
帖子 27
银子 94 两
阅读权限 10
注册 2010-6-4
发表于 2010-7-2 16:27  个人空间  加为好友

我不能做飞燕


我做一次飞燕腿要疼好多,而且一疼就不敢动了,就得疼两三天。所以不做了。准备坚持倒走。感觉倒走哪怕一会疼感也会减轻。

顶部
痛楚 (明媚余生。)
普通会员
Rank: 1


UID 36571
精华 0
积分 0
帖子 554
银子 1420 两
阅读权限 10
注册 2010-4-7
发表于 2010-7-2 16:44  个人空间  加为好友

是越疼越要做吗

顶部
绿茶腰突了
普通会员
Rank: 1



UID 41304
精华 0
积分 0
帖子 27
银子 94 两
阅读权限 10
注册 2010-6-4
发表于 2010-7-2 16:51  个人空间  加为好友

不能越疼越做


飞燕只是锻炼腰股,让它更有支持力,这样减少腰椎的承受力。但如果是做了就疼我感觉还是不做的好,这个动作不是所有病情都适合的。找一种最适合自己的锻炼,疼了就证明这个动作让你的神经更受压迫了,所以放弃在选别的动作吧。

顶部
3581
普通会员
Rank: 1


UID 32715
精华 0
积分 1
帖子 803
银子 1694 两
阅读权限 10
注册 2010-2-1
发表于 2010-7-5 11:30  个人空间  加为好友

我认为拱桥或飞燕类动作不必做太多,只当作腰背部的热身好啦,强行加难度和次数不一定有益,初练者应注意。到不如站在地上两手扶腰,慢慢向后弯至腰背可忍受程度则可,个人经验向后弯三次,再向前弯腰一次。向前弯有难度,可手扶墙,桌,椅等。急性期勿做!

顶部
痛楚 (明媚余生。)
普通会员
Rank: 1


UID 36571
精华 0
积分 0
帖子 554
银子 1420 两
阅读权限 10
注册 2010-4-7
发表于 2010-7-5 17:04  个人空间  加为好友

不是不能向前弯吗

顶部
飞天猫
普通会员
Rank: 1



UID 40397
精华 0
积分 0
帖子 29
银子 104 两
阅读权限 10
注册 2010-5-24
发表于 2010-7-5 20:00  个人空间  加为好友

我飞燕都不敢做,做拱桥没什么关系,飞燕台都台不起来,痛的不行,不知道什么原因,也不知道飞燕要不要做

顶部
醉看夕阳
普通会员
Rank: 1



UID 48930
精华 0
积分 0
帖子 14
银子 44 两
阅读权限 10
注册 2010-9-21
发表于 2010-9-25 08:23  个人空间  加为好友

如果太疼了就不要做了,先好好休息,不大痛再做,要是做拱桥时才会痛那就不要做这了,那只有换个方法了,我也才23了还脱出,我算是完了

顶部

精华区热议话题
L4/5,L5/S1椎间盘向后突出,麻烦 飘香清茶
肌电图检查是什么? idao
我跟老公都突了,以后该怎么办, 玻璃腰
骨盆旋移症与腰腿痛----骨盆旋移 szhang
日本/美国的治疗经验,及腰突的 cellformatio
有去过山东胶州大马湾张永军诊所 勇者无敌
咱们看谁的突出大 可怜的腰
关于腰椎间盘突出症的药物治疗 小孙
腰椎生理曲度变直,能锻炼恢复吗 欣奕
有谁去过上海金瑞医院童国海介入 拽牛
非第三方广告论坛官方服务
腰突快康套件 -- 康复的捷径
快速康复,告别疼痛
《突友圣经 -- 康复的智慧》
每一位突友都应拥有自己的突友圣经
更多上榜康复英雄榜
远方的石头 现在已恢复一个多月了(就象正常
wnchbc 用药之后不在痛了
hang688 经过一个月的锻炼情况好转
freebird_yuf 现在好了
拽牛 消失半年,我好了!!!
小雨 到目前通过锻炼基本康复,没什么
草根派 手术回来了----我的手术日记
冫冫 感觉好了很多
没有小哀愁 我对腰椎间盘突出的一些看法
hn88866 康复了--自信、科学方法






腰椎  |  颈椎  |  知识  |  就医  |  服务社  |  参考

当前时区 GMT+8, 现在时间是 2018-4-21 20:59


腰椎论坛 www.yz-bbs.com 版权所有 所有权利保留

清除 Cookies - 本站声明 - 联系我们 - 商务服务- 服务条款