给新老突友一个每天报告的灌水帖.

猫猫腰脱了 · 楼主|发表于 2010-7-19 11:08

多盖大高楼.
我来汇报今天的状态.
2010.7.19
今天症状不明显.小腿肌肉拉伤了.走路很疼.
早上起来腰酸.脚麻.
吃完早饭脚不麻了.

小腿还是拉伤痛.
期待一天比一天好.
你们呢?你们也来一起汇报吧.等好了以后看看心路历程自己还是蛮坚强的

3581 · 发表于 2010-7-19 11:22

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猫猫腰脱了 · 发表于 2010-7-19 11:24

好简洁哦。
不过有比没有强。
还有人汇报么？

3581 · 发表于 2010-7-19 11:35

还能动弹，练蹲跳，不过腰有点疼，下次改蹲走。练单腿站立防萎缩。楼主不上班吗？我弄饭去

vcvvc · 发表于 2010-7-19 11:50

继续卧床休息，躺躺站站，房中转悠一下，临床症状已解除，涨酸不时会有些，主要腰部沉重。每天坚持早起和临睡前的卧床踢腿操；二次倒走锻炼，选了几段适合步伐的音乐，设定20-30分钟按节奏韵律走，不枯燥；每天二次腰部颈肩操，另外吃些强腰肾的中成药。不敢想象以天为单位去衡量，一个月有点进步，幸事也！

军程 · 发表于 2010-7-19 13:06

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猫猫腰脱了 · 发表于 2010-7-20 17:20

我现在是待业了。原来就是游戏代练。小打小闹的。

猫猫腰脱了 · 发表于 2010-7-20 17:21

没事多泡泡热水澡。很解乏的。对疼痛点也缓解的。
加快血液循环。只有好处没坏处的。

猫猫腰脱了 · 发表于 2010-7-20 17:22

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猫猫腰脱了 · 发表于 2010-7-20 17:26

下面汇报我最新的情况。

今天呢。小腿的肌肉拉伤还是很疼的。

下午的时候起身起急了。腰针扎一样的疼。后来我揉揉缓解了。

其他的没什么大碍。不过。我感觉有时候我喘气大力点。感觉胸腔疼。后背疼。只是一个点。不使劲喘气就没事。不知道什么毛病。

现在不吃药了。只是休息静养。一天比一天好。真的乐死我了。

不过干什么事情我都很小心的。慢慢的来。继续每天泡热水澡。哇咔咔。真是享受啊。
要是没病更享受了。
希望我快快好起来吧。
各位也要加油咯。

3581 · 发表于 2010-7-20 19:39

散步到此。饭否？

vcvvc · 发表于 2010-7-20 20:21

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突出421 · 发表于 2010-7-21 08:39

今天腰酸，，，，
中午再练一遍五琴
天天练习
我还不信好不了了

猫猫腰脱了 · 发表于 2010-7-21 10:25

哎。连续两天阴雨。
感到不适。怕怕也~
脚脖子痛。但不明显。
有时坐着会有电流感。隐约痛。不碍事。
哎。不知道什么时候才算好呀。

突出421 · 发表于 2010-7-21 10:30

不要恢心MM,哥陪你一起盖大高楼，
我是7.20号开始的，你比我早一天

:q60

3581 · 发表于 2010-7-21 11:50

倒立！确能减缓腰椎压力。却增加胸椎肩部压力。纠结啊！惟减少倒立时间，目前腰要紧点。
50岁以上的突友情况如何？关注中。

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