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《突友圣经 -- 前辈突友康复的经验》
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【向腰健康出发】——腰突心理成长史	trymeat	41609	2012-5-18 16:22 trymeat
求教拉筋的方法	乡下老玉米	11858	2012-5-18 16:02 断线风筝
大家有没脚冰凉呢?	wutu	41666	2012-5-18 15:55 mwh
不知道这算不算康复	Putaoyuzi	81768	2012-5-18 11:28 ffbk2012
我想收集一下椎间盘突出或者脱出不能做的动作都有哪些	一城灯火	11478	2012-5-18 10:46 byteboy
突友圣经 -- 揭示前辈突友康复的经验和智慧	Kevin	1531464088	2025-03-18 23:41 Kevin
走路时左大腿脚筋还吊着，腰骶骨还有胀痛感，能锻炼吗？	jia213616	11604	2012-5-18 10:20 jia213616
患肢走路外撇	tdlhp	41459	2012-5-17 22:27 刘大妮
朮后十五天	雨裳	31658	2012-5-17 20:26 tdlhp
突友的力量，问你一点问题，请进。。。	一城灯火	21397	2012-5-17 17:45 一城灯火
亲亲兔友，用你们成功的经验给指条明路！	丫头1628	51674	2012-5-17 14:15 jarod
问一个老问题一直没得到确切解答—— 中央型的是不是不可以做飞燕？	juveuci	72641	2012-5-17 14:00 乡下老玉米
20mm突出，一周治疗，两周静养，小愈！	大突小愈	92183	2012-5-17 13:27 大突小愈
再坚持坚持看看怎样？不行就去手术！ ...2	wj196453	213186	2012-5-17 13:03 我突我哭
求助，4月28新进突男啊。茫然中。	leepark	51640	2012-5-17 12:02 leepark
大家术后什么时候开始练习弯腰做普通的家务?	乡下老玉米	52636	2012-5-17 09:34 乡下老玉米
步步高版主提醒让看得：突友新课堂，对我很有帮助	一城灯火	01687	2012-5-17 08:39 一城灯火
办公室的康复锻炼。广州天河区中医院医生教的后踢腿运动我觉得挺好的	luqing_gz	43382	2012-5-16 22:29 腰突安娜
战胜腰突，我们需要多大的战斗力?	哎，腰突	102018	2012-5-16 22:23 腰突安娜
腰突晚睡觉用枕头垫腰部会出问题吗？	xianjianlj	02731	2012-5-16 18:33 xianjianlj
通常持续保守治疗几个月，就要考虑手术了？	一城灯火	41667	2012-5-16 18:01 一城灯火
腰突是麻严重还是疼严重	xianjianlj	21882	2012-5-16 17:56 江苏-宏
一天中痛疼的变化如此怪异	xxy99	61927	2012-5-16 15:28 kenneyyang
我25岁脱出已经保守一个半月，没见效果大家认为我该手术嘛？	突得想哭	51747	2012-5-16 14:29 VPNgrey
CT拍出来完全看不懂医生说正常	ywd117	112624	2012-5-16 13:27 ywd117
两条腿不一样粗的兔友多吗？	中突菲雅	11449	2012-5-16 12:56 中突菲雅
童子们，谁有尿频的经历？	omg	41914	2012-5-16 09:04 omg
和手术的朋友打听一下。	渴望新生	21442	2012-5-16 08:29 fenglei
没有急性期，我现在这样适合锻炼吗？	未来依然不是梦	11307	2012-5-16 00:09 byteboy
大家抹药或者贴膏药除了腰部其他疼的地方上药吗？	byteboy	21485	2012-5-16 00:03 byteboy
医生让我做胶原酶消融术，有谁做过谈谈疗效	50双突	83384	2012-5-15 23:06 50双突

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这里是一群很优秀的人，因为他们从骨子里就非常突出！
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