嘿！兄弟姐妹们，有和我一样颈椎也突出的么？

鸢尾花 · 楼主|发表于 2012-2-1 20:45

我先颈突再腰突的，后背难受死了
腰突让下半部分难受，颈突让上半部分难受- -

这几天因为一些事情一天要用8小时以上电脑，折腾死我了
有和我差不多情况的突友么？

像咱们这种颈椎不好腰不好的，如何使用电脑为佳呢？求前辈们的生活小技巧！

骆驼人 · 发表于 2012-2-1 21:16

保护颈椎首先要选合适的枕头，现在的枕头真的不行，耐看不耐用，以前农村用的稻壳灌的枕头就很好，我爷爷就是用的那种的，睡上去贴合生理弧度，这个是基础。用电脑时不要时间太长不动，还有很重要的一点就是头不要往前伸，往前一伸，肌肉就紧张，久而久之就慢性劳损，颈椎病就会发生

豆芽不腰疼 · 发表于 2012-2-1 21:18

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hitman · 发表于 2012-2-1 21:33

同病相怜呀，我也是天天得用在电脑前坐几个小时，现在颈也突了腰也膨了，整个后背哪都不舒服，现在一个民间中医处治疗呢，你可以看看我发的贴子，目前情况还好，希望能彻底治好

鸢尾花 · 发表于 2012-2-2 11:42

原帖由 hitman 于 2012-2-1 21:33 发表
，我也是天天得用在电脑前坐几个小时，现在颈也突了...

共勉，治好了告诉我一声哟

我现在主要锻炼八段锦
早：热身.站桩.八段锦.退符八法.倒走
晚：热身.站桩.八段锦.退符八法.抖腿

zhengdesheng · 发表于 2012-2-2 11:53

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鸢尾花 · 发表于 2012-2-2 17:52

原帖由 zhengdesheng 于 2012-2-2 11:53 发表
得太多了吧，一定要少坐啊。据说，腰不好后，时间长...

腰突颈突我是不怎么怕，毕竟很多已经治好的前辈在。
我现在有点疑神疑鬼，老是怕得强直性脊柱炎

anchorzhi · 发表于 2012-2-3 11:20

强直性脊柱炎是一种免疫性疾病。和咱们这种硬性外伤时两种机理。不要害怕，认真锻炼。祝早日康复

zhengdesheng · 发表于 2012-2-3 12:39

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鸢尾花 · 发表于 2012-2-3 20:00

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标题: 嘿！兄弟姐妹们，有和我一样颈椎也突出的么？