有什么办法可以让腰椎的位置改变！

zhouyikai11 · 楼主|发表于 2012-2-8 14:15

现在医生和我都感觉我腰椎的位置不好！
是这样的，以前我要上夜班，想在椅子上睡觉，那个椅子靠背又矮我人高，为了可以靠住头部所以只能把屁股尽往椅子的前部挪，屁股坐在椅子的左前，然后头可以靠着椅子的靠背，腰部悬空，这样所有的力量都吃在腰椎上，时间长了就出问题了，有段时间老是闪到腰，休息一天就没问题，当初没有意识到问题的严重，有一次打篮球就出问题了，一个变向动作的时候感觉不对，明显腰椎很痛，但是可以走路后来拍片说轻度突出，当时扭到的时候感觉肚子痛恶心想吐。
目前我感觉我腰椎的位置很不好，感觉很靠前，我试着弯腰的时候腰部只会直挺挺的下去，，没有任何弧度，刚开始我摸我腰椎的时候根本没有办法摸到那根骨头，（估计是由于以前那个姿势睡觉的原因，使得整个腰椎位置发生改变，有点靠前，往里面塌的那种感觉）后来我通过练习燕飞用手摸腰椎的话可以摸到那根骨头了。医生也说为什么当时会肚子疼恶心，可能就是我腰椎位置靠前，顶到肚子的原因
不知道我这个问题没有什么好的锻炼方法可以恢复！

zhouyikai11 · 发表于 2012-2-8 14:16

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zhouyikai11 · 发表于 2012-2-8 14:19

现在肉眼就可以看出来我腰部那一块是塌的，很扁的那种感觉

步步高 · 发表于 2012-2-8 14:20

楼主的这个问题，除非手术内固定，没有直接改变腰椎位置的办法。但是，加强腰背肌锻炼，可以增加腰椎稳定性，有可能在一定程序改变腰椎生理结构。科学的保养，以及正确的坐、立、卧、行走姿态，可以使腰椎向正确的生理位置改变。

zhouyikai11 · 发表于 2012-2-8 14:25

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zhouyikai11 · 发表于 2012-2-8 14:27

就想问问大家我这种情况有没有针对的方法，现在感觉练习燕飞没有进展了

zhouyikai11 · 发表于 2012-2-8 14:30

我的腿屁股基本没有任何痛的感觉

钟宇轩 · 发表于 2012-2-8 15:11

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zhouyikai11 · 发表于 2012-2-10 11:19

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标题: 有什么办法可以让腰椎的位置改变！

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