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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 幸运的找到论坛,我被确定腰椎盘突出,想和大家一起交流 ...   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 幸运的找到论坛,我被确定腰椎盘突出,想和大家一起交流

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 楼主|发表于 2012-2-8 22:38 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
还没有到30岁,腰疼了有一年多了,以前是打篮球医生说是腰肌劳损,没有注意。去年去做了ct确定为亲微的突出,也没有突出,医生让不要太劳累就可以!2012年过年的时候开始严重了可能是开了一天的车子引起的,刚下车发现左脚站不起来,压着神经,自己感到很严重,坐着久了站起来就觉得困难。昨天去做的ct.结果如下:腰椎生理曲度正常,诸椎体见轻微骨质增生改变,l5/s1椎体后缘见丘状软组织突出,硬膜囊受压,双侧侧隐窝变窄。l3/4,l4/5椎间盘未见明显异常  诊断结果l5/s1椎间盘突出
兄弟们帮我看看,医生让我保守治疗每天做200个挺腰的,不知道是不是所谓的飞燕。卧床每天不低于20小时!坚持一个月!不要动手术!!我的qq2528662179可以一起交谈
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发表于 2012-2-8 22:57 | 个人空间 | 显示全部楼层
欢迎新突友! 纠正一下,挺腰不是飞燕,应该是拱桥


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 楼主| 发表于 2012-2-9 04:27 | 个人空间 | 显示全部楼层
飞燕怎么做呢,请教


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发表于 2012-2-9 09:29 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2012-2-9 09:30 | 个人空间 | 显示全部楼层
看看突友的文章,自己的病自己要最了解才好


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热心突友

发表于 2012-2-9 09:31 | 个人空间 | 显示全部楼层
欢迎新突友!论坛的图片区和视频区有常用康复训练方法,新加入的突友可以去看一看。


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发表于 2012-2-9 09:31 | 个人空间 | 显示全部楼层
飞燕就是两头翘,论坛图片区和视频区都有的。


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 楼主| 发表于 2012-2-9 10:07 | 个人空间 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2012-2-9 22:18 | 个人空间 | 显示全部楼层
我顶,飞燕和拱桥一起开始练习。卧床休息第一天!


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热心突友

发表于 2012-2-10 14:46 | 个人空间 | 显示全部楼层
飞燕还分大飞燕和小飞燕滴。

小飞燕就是一头翘,大飞燕是两头一起翘。

LZ最好先从小飞燕坐起,腰肌有劲了再做大飞燕。

刚上来就做大飞燕可能吃不消。


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发表于 2012-2-10 17:32 | 个人空间 | 显示全部楼层
也不一定要做两百个,刚开始尽力做多少就多少


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 楼主| 发表于 2012-2-11 10:40 | 个人空间 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2012-2-12 21:45 | 个人空间 | 显示全部楼层
一年来,今天感觉莫名的舒服!挂了两天水,天天锻炼飞燕拱桥倒走。很舒服


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