关于四肢行走训练

zxpweb · 楼主|发表于 2012-3-11 22:24

听说四肢行走训练（四肢着地行走）对腰突的效果非常有针对性，比倒走的效果还好，不知有没有什么细节要求，后脚是直的还是弯的（直的比较累），有突友对这方面有经验吗？

january · 发表于 2012-3-12 16:35

好像两种都可以，关键是要坚持。

男双雁 · 发表于 2012-3-12 21:08

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zxpweb · 发表于 2012-3-12 22:10

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fangcao · 发表于 2012-3-12 22:17

楼上的，请问效果如何？

男双雁 · 发表于 2012-3-13 08:32

我出院还是第四天，已经爬了3次。我刚出院一般在家里锻炼，（骨科医生建议我在家里爬一段时间，代替游泳。）我感觉还可以，就是累和汗。跟楼上2#讲的坚持就是胜利

还有像我爬4个关节戴护套皮也擦破！

文雯 · 发表于 2012-3-13 13:53

是不是像壁虎那样爬

文雯 · 发表于 2012-3-13 13:54

是不是像壁虎那样爬

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标题: 关于四肢行走训练