发一个前不久看到的“沉腰法”锻炼方法，欢迎突友们，特别是中央型的突友们讨论

可怕 · 楼主|发表于 2012-3-13 19:33

沉腰法，链接[地址=http://wenku.baidu.com/view/f46437faaef8941ea76e0560.html]http://wenku.baidu.com/view/f46437faaef8941ea76e0560.html

自己是中央型的，不敢贸然尝试，不知道有没有突友用过此法？

欢迎大家讨论

可怕 · 发表于 2012-3-13 21:32

没有引起重视么？是不是应该直接上传图片？

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标题: 发一个前不久看到的“沉腰法”锻炼方法，欢迎突友们，特别是中央型的突友们讨论