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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 【真诚请问腰突8MM伴有肾阳虚能否做以下运动】   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 【真诚请问腰突8MM伴有肾阳虚能否做以下运动】

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 楼主|发表于 2012-4-23 12:01 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
1.仰卧起坐
不是完全的仰卧起坐 就是上半身起来30°
还有仰卧举腿
空中蹬车

2.弯腰够脚尖
如图:




前段时间做了弯腰感觉不痛,但是最近没做了,感觉肾虚加重,因为经常半夜痛醒

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发表于 2012-4-23 15:57 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2012-4-23 15:58 | 个人空间 | 显示全部楼层
俯卧抬腿比较好,仰卧的不太清楚


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 楼主| 发表于 2012-4-23 16:26 | 个人空间 | 显示全部楼层
顶起来 字数尼妹


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发表于 2012-4-23 17:23 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2012-4-23 18:51 | 个人空间 | 显示全部楼层
你怎么知道你肾阳虚,外国人不懂中医还不是照样治这病。


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 楼主| 发表于 2012-4-23 20:15 | 个人空间 | 显示全部楼层
医生说的~!


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