腰突论坛给我恢复健康的力量

我的健康不是梦 · 楼主|发表于 2013-5-14 21:41

首先感谢该论坛提供了这么好的一个腰突朋友交流的场所，尽管大家彼此不相识，但共同的突出把我们凝结在了一起。看到很多兔友倚靠自身坚强的信念和恒心，通过锻炼恢复了健康，也给了我战胜腰突的勇气和力量。
我是去年7月份查出的，腰2、腰3突出并椎管狭窄，腰3/4膨出，腰4/5、腰5/骶1突出并腰5/骶1椎管狭窄。起初症状腰不痛，左腿牵拉疼。治疗措施：硬板床，甲钴胺、维生素B1、布洛芬。躺了2周，接着连续上了5天课。又接着去了韩国，呆了6天，期间虽然不影响行走，但感到不适。之后又回老家6天，接着开学，上班。13年1月底，又犯了，不能下床，躺了4天，没吃药，之后，断断续续地，过年，收拾屋子。但年后，一直感觉不爽，一直到3月底，感到左脚麻，左腿疼。还是继续上班。4月底5.1期间，连续爬了一周山，又徒步6个多小时，感到左腿疼的厉害，针灸6次，情况愈加严重，期间右脚又崴了，身体直接报废，再次躺床，针灸停止，做几个瑜伽伸展的动作。到论坛寻找康复之道，看到了雪压轻松、惨痛代价等朋友的帖子，感觉腰突不再可怕，关键要坚持锻炼。昨天开始，挺肚，简单的瑜伽伸展动作，晚上腰下垫一枕巾卷。今天感觉好一些，上午坐了2个小时，出去办事，来回2.5小时，下午坐了1.5小时，出去办事走路4个小时，左腿感觉有些发软，偶尔疼。对今天的表现总体较为满意，决心继续锻炼，直到康复！

易水寒 · 发表于 2013-5-14 22:17

努力吧，朋友，相信自己的力量，病痛是考验自己的一道坎。

weism · 发表于 2013-5-14 22:26

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步步高 · 发表于 2013-5-14 22:39

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我的健康不是梦 · 发表于 2013-5-15 08:24

谢谢！让我们相互鼓励，共同努力，一起加油！

我的健康不是梦 · 发表于 2013-5-15 08:27

谢谢weism的忠告，看来针灸时症状加重应该是急症期针灸的缘故，而且也没有及时卧床休息。以后要多加注意了。

我的健康不是梦 · 发表于 2013-5-15 08:28

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