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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 年少轻狂的酸痛   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 年少轻狂的酸痛

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 楼主|发表于 2013-10-29 21:07 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
无意中进了腰椎论坛,潜伏了几天,看了些帖子,感慨颇多,和大伙聊一聊吧,心理负担实在很重啊,希望可以开解一下;

25岁,最近才确诊,早在一月份在单位健身房伤了腰,后来又陆续好了,没在意,继续运动,慢慢左脚有了酸胀感觉,开始担心但没管,中途医生说我是腰椎间盘突出,我还不信,X光上也没看出来。也没继续看病,过了一个多月就好了。,后来继续羽毛球,又发作,还是左腿,没管,国庆节前好了。国庆节前,打台球,扭了一下腰,再次发作,国庆又出去旅游,搞严重了。 酸胀得不行,回来一查,突出了,45,中央型,压迫了双侧神经根,后面的什么膜,没说突出多少,我自己看了下大概4MM或者5MM; 5 S1也彭出了。医生说医不好,自己回去休息,顿时吓坏了。回来查了点资料,更是担心得很。休息了一个礼拜,中途西装革履的去市区开会了几次,现在想来,穿有根的皮鞋,长时间坐车不应该去的。 害怕后,找附近的医院做了理疗,牵引,感觉好像越整越严重,交了八次钱,去了四次,没去了。周末,开始感觉右脚也开始酸了,一下子就吓怕了,不知如何是好,想想自己这么年轻,就这样了,以后怎么办呢。真是病急乱投医,小区门口有个养生馆,去扎了针,末了给我按摩了一下,当时还行;回来睡一觉,就是今天,就严重了,右腿那个酸啊,感觉不比左腿轻松,应该是严重了。现在有点怕啊,年轻也不知道这算是到了哪个程度了,走路还是没什么问题的,坐下也可以,但还是止不住的担心,怕越来越严重,一个人在外地也没什么人可以开解,哎;

我现在是在一个外企工作,才毕业一年多,待遇还行,在一个管理培训生项目里面,这一年都是在广州这边轮岗,结果倒霉的得了这病;本来觉得自己前程大好啊,以后就算平稳从项目毕业,回到重庆(楼主重庆人),工作三五年也年薪20三十万(没有炫耀的意思,坛子里面比这好的肯定肯定多了去了,只是自己觉得至少以后在重庆生活还是会挺愉快的)回去和自己处的好的女孩子结婚,组建一个幸福的家庭,奉养父母。 不过现在这一切都感觉挺艰难的(因为外企工作紧张,压力大,老是生病请假是肯定不行的),特别怕自己将来不幸的疼痛不堪,甚至上手术台,最终起不来;

今天心情糟糕,没去上班,给重庆总经理打了个电话,说想请几天假休息。恰好明天又是中期汇报的日子,几个分公司的培训生都参加,老板有点不愿意,问是不是疼得不行了。我说,很酸。结果,老板还是要求参加汇报;不行的话,让我Call in(电话会议);突然就觉得生活的压力确实有啊,患病后,感觉顿时脆弱好多,不比以前在学校了。其实楼主以前也觉得自己是个爷们,从来不惧怕压力什么的,可到了身体这儿,一些就挺不住了;

不过,转念想一下自己的父母呢,50多了,还等着我奉养呢,我也不能这么消极下去。决定还是要加油才行,定个康复日程吧。不准备去看了,虽然比前几回不知道有病的时候要严重一些,不过感觉这病,遇到不好的医疗,会越医越严重(不是不信医生,是觉得找到对的医生太难了);当然,广州这边的突友,要是有什么好医生,也麻烦推荐一下,万分感谢

现在打算明天汇报完了,就请年假两个礼拜,卧床休息十来天,如果有好转;上班后,到附近的养生酒店办个恒温泳池和桑拿的卡(出血啊,今天问了下,年卡要几千块,平时从来不舍得啊,为了病也就这样吧)准备游泳康复,顺便倒走;
掉单杠,不准备做了,在小区这两个礼拜有做,感觉对这个症状有加重,看坛子帖子,好像说,中央型的不让单杠;好多方法都不适合,也想请教一下同时中央型的突友,这个该怎么锻炼呢????我都这种康复想法靠谱吗?

心里负担较重,啰啰嗦嗦的说了这么多,突友们见谅; 真希望这病可以根治,让每一个突友都远离病痛,正常的生活;Fighting!!!!!
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发表于 2013-10-29 22:20 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #1 亮堂堂 的帖子

多躺着,抓几副中药调理身体


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发表于 2013-10-29 22:21 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #2 韩樱词 的帖子

千万不要去按摩腰椎


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发表于 2013-10-29 22:27 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2013-10-30 14:37 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #1 亮堂堂 的帖子

楼主,看来我们是老乡。得了这病无法治本的,但是只要没症状就行了,中央型的不能做牵引,切记!嗯,游泳对我们的腰椎很好,坚持游泳吧!找到一个适合自己的锻炼方法,会好的!


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发表于 2013-10-31 10:39 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #1 亮堂堂 的帖子

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康复突友

发表于 2013-10-31 11:00 | 个人空间 | 显示全部楼层
兄弟 咱俩的境况是一样的 我刚刚大学毕业 在上海的一家国企工作 薪资待遇也挺好的 但是和你一样 突了 身体感觉承受不住了 每天也有在积极治疗 但是繁忙的一天下来 腰还是吃不住了 终于遇见一个和我有这差不多境况的人了 加个球球 交流下吧 939976793


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 楼主| 发表于 2013-10-31 23:28 | 个人空间 | 显示全部楼层
更新一下这两天的情况吧 这两天都在上班,病情似乎没坏,两腿还是酸。谨小慎微的,特别怕上下班坐班车,怕恶化后,引起疼痛。今天忙了一天,中期report 会议,从下午三点开到六点,做了三个小时,晚上老板请客,游艇会去吃饭。从没去过游艇会所,换做以前肯定很开心,但今天从上侨车就在担心,会不会给颠坏了,一路紧张。到了那儿,看看游艇,吃饭又做了三个小时,椅子还特别不舒服,特别怕加重病情。后来喝了点酒,放松了下,才好点。今天估计坐了有十个小时,希望明早起来别不舒服。

说说锻炼吧,每天中午在单位外的沿江路倒走半小时,在斜坡草地上靠腰腹力量稳定站立,感觉很锻炼,不知效果,但做完一身汗水。希望有用,到时候贡献出来,自我感觉,这种方法可以很好的构建新的力学平衡。

明天坚持上班吧,继续锻炼。下周看情况在决定是否请假。

希望大家一同努力,加油。手机码子,困了,休息了。


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 楼主| 发表于 2013-10-31 23:31 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #6 渲染 的帖子

养养吧,我最开始那次也是屁股疼,但不知道突了,几个月之后自己就好了。再坚持坚持,会好的。


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 楼主| 发表于 2013-10-31 23:36 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #7 大欣00 的帖子

看症状了,我现在是加重了,不知你症状如何?


如果不重,根据我前几次的恢复感觉,一段长时间后,就会明显好转。加油


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 楼主| 发表于 2013-10-31 23:38 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #2 韩樱词 的帖子

谢谢关心,感觉确实不能按摩,本来右腿没感觉的,现在也酸了。


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康复突友

发表于 2013-11-1 09:52 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #10 亮堂堂 的帖子

我们最近的事情很多 周末都不能休息 要加班 好累 一直在站着工作 腰有点疼了 加油吧 我每天回去都是艾灸 导药 买的拔罐器还没来 来了再加上拔罐 希望让自己腰的疼痛感轻点 加油兄弟 年轻轻的得这种病真让人无奈 你要记得食补 多吃补肾的东西 羊肉 牛肉啥的多吃 恢复元气 不然恢复的也会很慢的 晚上别熬夜到这么晚 不大好 尽量11点就睡吧


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发表于 2013-11-1 23:03 | 个人空间 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2013-11-26 16:20 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #1 亮堂堂 的帖子

到今天,距离第一次受伤的时候,也有10个月了,中间反复三次,逐次加重;距离确诊开始治疗也两个月了。症状好一些了吧,以前是左腿酸胀,现在变换到右小腿了,中央型真是让人心惊胆战的。走路久了右小腿,右脚底就会特别涨,比较难受。

最近这一个月基本没去医院了,除了间断的卧床,主要还是普通走路锻炼;最近这一周,腰部松解之后,做了飞燕,普拉提运动中的直板支撑,俯卧撑等;感觉很练腰部。但飞燕似乎有些伤颈椎,每次做完颈椎难受,不知大家又没这个感受?是不是不应该做??  

锻炼强度上,平板支撑要比飞燕累,效果要好一些。极限下,平板支撑我只能坚持1分钟,而飞燕我坚持2分钟其实都不怎么特别累。普拉提挺适合腰不好的患者,大家可以youku搜索一下,有教程。腰突有几个动作不适合,注意下。

最近这一两周,感觉病情停滞了,没有好转,心情又有点差了。工作也没什么心思,特别是打开论坛 ,就更没心思工作了。两个月来,手上的工作全部停滞了,还好最近没什么特别紧要的项目,拖着吧。最近开始准备集团南区年会了,我还要当主持人,不晓得半个月后恢复得能上台的状况不。回想去年年会的时候,我还是活蹦乱跳的运动健将,现在已经是个病秧子了,命运使人!

另外,上周定岗位了,以后的工作可能要时常出差见客户,不知道出差对于这个病是否有很大的影响,有什么好办法没,还望突友赐教?

总的来说,根据未确诊之前的2次自然恢复情况来说,我还是有信心这次也会慢慢好起来。但最让人烦心的是这病在好了后,是不是真的会时常复发,进而大幅度的影响生活质量和工作。毕竟25后面还有至少40年要担心这个问题,不知道有没有康复后,多年不复发的突友? 望分享,互相鼓励。

最近看了很多Paper,希望生物科技,医疗技术能够长足发展,在未来能够有彻底治愈这种器质性病变的疾病,还各位突友健康!

另外,最近不准备上论坛了。每次上来,看多了,心情更差,病人的同理心真是太明显了。 暂时,停止登陆一段时间,专心工作和恢复,希望能够再下次登陆的时候带来好消息,也希望下次登陆的时候能够看到突友康复的好消息。


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