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标题: L4/L5 L5/S1突出3mm，现在有点侧弯

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楼主|发表于 2013-10-31 15:01 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖

小弟今年26，以前酷爱打篮球，也算是个运动健将，怎么也没想到这么年轻会突出，毕业之后一直从事IT方面的工作，上班基本都是坐着，今年四月份工作比较忙，四月底的时候突然发现右侧臀部久坐之后站起来剧烈疼痛，五一去做了CT，L4/L5 L5/S1突出3mm，后来经常游泳，坚持了两个月症状基本没有了。十一回老家，万恶的高速堵车，在车上坐了十一个小时，第二天就复发了。现在正常上班，每天上午还好，一到下午右侧背部的肌肉和臀部肌肉只要坐着就会痛，而且照镜子发现腰往右侧弯了...各位突友有多少是脊柱会侧弯的呢？有什么锻炼方法么？

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