积极的心态面对腰突，会好的。

昨日西风 · 楼主|发表于 2013-11-2 22:55

我有10年的腰椎间盘突出，现在33岁。在这其间还生了两个孩子，一直都还好（每天晚上睡觉时会觉得腰很酸很累，早上起床就感觉很好了），就在2013年的4月份突然引起坐骨神经痛不能下床，刺骨专心的疼一直折磨了我有一个月，后两个月是能躺着不能下地活动，生活已经不能自理了，我在床上睡了4个月，但是后两个月每天坚持倒走，还做了3次小针刀，就是第三次小针刀后我感觉走路没有那么疼了，我依然坚持倒走，慢慢就好了。我9月份上班的时候，刚开始还是会疼没想到半个月后不疼了，走路很利索。
在我最无助和迷茫的时候来到腰椎论坛才知道腰椎病很多和我一般岁数的还有比我小得兄弟姐妹和我一起同煎熬同坚持，同享胜利。也是在这里我找到了信心和力量，通过锻炼保守治疗熬过了我人生的一大难关。我想通过简单的文字告诉很多和我一样的突友们，腰椎病不可怕，通过坚强的意志力，持之以恒的坚持锻炼保守疗法也会好的，关键是自己找感觉，比如我现在上班到中午会觉的腰僵硬，那我就开始倒走半个小时，完后会觉得腰舒服了。腰椎病是个慢性病需要反复的做功能锻炼，即使不疼了不是说好了，得了这个病以后就要如履薄冰的去生活，小心爱惜腰椎，不使蛮力。找一些让自己舒服的腰椎运动，只要感觉好些，找对了适合自己的运动就去做，让腰舒服是结果。得上这个病想让彻底好了那是绝对不可能的！我们必须接受这个现实，小心呵护爱惜我们的腰椎。生活中唯一不变的是变化。我们学着与生活和解，和自己的内心谈判。人生是一个不断完善自我的过程，让我们就从腰椎开始吧。借鉴别人的方法，自己还要有好的心态和持之以恒的毅力，一定会好起来的。刚开始急发期时候会很疼不要拼命去运动，要静养一段时间，感觉不那么疼了在去做锻炼。风寒湿邪会引起腰椎病反复发作，要保暖。饮食合理。一句话相信自己，比金子都重要。在和腰突抗争的日子里一直鼓励我的这段话现在分享和大家共勉：和疼痛打个招呼，和苦难打个招呼，和悲伤打个招呼，和快乐打个招呼。别忘了我们只是路过。。。
我现在上班很忙没有时间多和大家分享就写到这了，时间仓促有错别字和文字错误请大家多担待，祝所有和我一样的突友们早日康复，喜乐平安。

xjxzzzz · 发表于 2013-11-2 23:21

观点很好！

突出改变生活 · 发表于 2013-11-2 23:41

沙发一回，非常认同楼主关于心态重要的观点。突出会改变生活方式，但是不能改变我们的信心。

heblwg · 发表于 2013-11-3 09:15

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