21岁女L5-S1突出0.4cm

jiaoss · 发表于 2014-3-3 12:40

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广州某突友 · 发表于 2014-3-3 19:47

没事，坚持住，你不是很严重，坚持锻炼慢慢会好的

广州某突友 · 发表于 2014-3-3 20:08

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21岁腰突女同学 · 发表于 2014-3-5 10:58

我没有进行过治疗。现在基本没什么感觉了。尤其上礼拜，一点疼痛都没有过。这两天屁股和腿会有点隐隐的疼痛，很小的那种。医生，我每晚都出去散步，白天需要看书。想问这症状可以游泳了吗？

21岁腰突女同学 · 发表于 2014-3-5 10:58

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jiaoss · 发表于 2014-3-5 19:46

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21岁腰突女同学 · 发表于 2014-3-5 22:03

短消息里面可以看到

白衣姑苏 · 发表于 2019-5-23 08:29

楼主现在好了吗

jhbxe00 · 发表于 2019-5-23 10:52

21岁腰突女同学发表于 2014-2-19 09:38
从昨天开始每天早上和晚上做拱桥60个，然后晚上倒...

急性期最好不要做锻炼会加重。等没症状在开始做锻炼。锻炼也要适当不是多就好。而是要长期坚持。躺床上也要适当活动下脖子不然腰没好脖子又废了

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