21岁女L5-S1突出0.4cm

21岁腰突女同学 · 发表于 2014-2-19 11:51

我刚去了你主页，发现你好多帖子额。看哪个呢？

21岁腰突女同学 · 发表于 2014-2-19 12:02

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欧文023 · 发表于 2014-2-19 12:27

建议你练习《八段锦》，我是老腰突了，去了很多医院，医生都说要做手术，后来针灸艾灸见好了，但是还不能走路，走一会儿就腿疼要命。后来练习八段锦一个多月，居然好啦。开心的推荐给大家。

战胜突出 · 发表于 2014-2-19 13:54

时好时坏的，反正一直都不舒服。我的ct没有写突出了多少，我都觉得奇怪，好像很多都注明了突出多少，而我的没有。。

hu_chang_qiang · 发表于 2014-2-19 15:02

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hu_chang_qiang · 发表于 2014-2-19 15:05

对，5骶-s1不太适合牵引。

逃学哈佛 · 发表于 2014-2-19 16:26

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逃学哈佛 · 发表于 2014-2-19 16:35

我抱膝是想让间盘拉开放松下腰，在床上做和站着弯腰压力不同，如果怕伤到先自己摸索下自己觉得适合的动作，你现在是一直腰的症状吧？S1开始不要做飞燕，我做过一段时间发现这个部位飞燕的度要掌握好，不然适得其反。

21岁腰突女同学 · 发表于 2014-2-19 16:40

一直腰？什么意思？还要哦，大家说的L5-S1和L4/5到底在哪我都不知道

21岁腰突女同学 · 发表于 2014-2-19 16:41

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逃学哈佛 · 发表于 2014-2-19 16:58

我打错字了，我问是不是现在只有腰部的症状，腿部脚不疼吧。

21岁腰突女同学 · 发表于 2014-2-19 16:58

谁知道麦肯基技术？？？求指点

21岁腰突女同学 · 发表于 2014-2-19 16:59

其实腰部和腿部都基本不疼了。就是偶尔感觉腰间盘突出的那里锥一下，然后屁股跟着疼一秒。但是基本可以忽略。唯一的就是因为我基本不弯腰了，所以腰部会感觉长时间挺直导致有点木木的。

逃学哈佛 · 发表于 2014-2-19 17:00

S1是腰椎最底下一截，4|5是S1上面一截，S1带点弧度，很容易受伤。

逃学哈佛 · 发表于 2014-2-19 17:04

那其实没事，症状基本全部消除了，适量锻炼腰腹部力量用于保护和增加腰部的弹性，累了就停，增加营养，控制体重，没事的，年轻就是恢复的好

21岁腰突女同学 · 发表于 2014-2-19 17:04

他们说L5-S1和L4/5比起来，L5-S1更严重，是真的吗？

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