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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 经历是一种财富   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 经历是一种财富

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 楼主|发表于 2014-5-7 16:01 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
怀胎十月,但因南山妇幼医生的耽误,2月19日我的女儿来到这个世上仅仅四天,2月23日就为去了天堂,揪心的痛••••••,总觉得是梦,不是真的。可一切又是事实。
于是月子没坐好,总起床坐着或斜靠在床头,月子快坐完了有一天起床发现站立后腰无力,酸胀痛,躺下左下肢还有放射状痛,站立也就2分钟左右,坐着尾骨痛,以为身体虚,3月18日去市妇幼看中医,开了5天中药,2天针炙不见好转,告诉老公是不是骨头出了问题?3月24日又去港大医院挂骨科,拍X光,医生说是腰突,L5S1突出,好像是吃药似的,告知回去做小燕飞,一天3次,一次3组,每组30个。回家不放心,次日又挂号港大医院,找了教授,说是香港聘过来的,年纪应该7O多了,比较有经验的样子,他说他不看片,只看症状,结果我抬腿什么的都没问题,他说只要没压迫到腿部神经就没关系,回家多休息,可我躺得太久肌肉都萎缩了呀,可我也有症状呀!
这段日子是多么的难熬,我自认为我是一个很开朗,很坚强的人,但那时真的是想死的心都有,整天在想怎么个死法,人家生了孩子还产后抑郁,我是女儿走了,身体垮了,不知当时抑郁到何种程度,还好有老公每天安慰我,鼓励我,还有我的儿子支持着我,让我慢慢学会释怀,每个人的一生就是一篇文章,有的人的文章内容丰富一点,有的人平淡一些,内容坎坷的文章我们也要让它最后变得精彩。学会笑对人生,困难来了努力战胜它,我们比人家多了生活的经历与体验。
回家后老公还是坚持让我小燕飞,因为剖腹产有伤口,我还是挺担心的,但想想应该不会压到,于是开始了1个月多10天的小燕飞,1天3次,1次3组,1组20个,1个月10天后觉得伤口不舒服,果断停掉了,老公还挺惋惜,觉得坚持了那么久。还是伤口要紧。
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发表于 2014-5-7 16:40 | 个人空间 | 显示全部楼层
感到心痛,你有疼爱你的老公听话的儿子,你是幸福的,我们一起加油!


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 楼主| 发表于 2014-5-7 16:45 | 个人空间 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2014-5-7 16:58 | 个人空间 | 显示全部楼层
我目前的症状是站立后腰酸胀,背很紧,臀部胀,尾椎骨胀痛,走路1个小时左右后腰部就无力了必须得躺下休息,不能坐,坐着尾椎又胀。腿部基本没症状,直抬腿可以做到80度到90度,有没有差不多症状的朋友。
煅炼:直腿拉筋5分钟,早晚1次
倒走20分钟,早晚1次
睡前泡脚15分钟


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发表于 2014-5-7 17:54 | 个人空间 | 显示全部楼层
别着急,保持好心情,先把伤口养好,其它的慢慢来。


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康复突友

发表于 2014-5-7 17:58 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #4 lipan722 的帖子

楼主,有老公,儿子的支持,心态一定要好,慢慢来,坚持锻炼。毕竟你的情况不严重!加油!!!


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 楼主| 发表于 2014-5-7 20:12 | 个人空间 | 显示全部楼层
经过自我不断的调整,心情好多了,如果始终让自已沉浸在悲伤中,害了自己也害了关爱你的人,无法改变已成的事实,但可以改变现在和将来。
刚下楼倒走25分钟,快步正走3o分钟,回家又在客厅转转,共1小时50分钟倒下床,腰部有轻微的跳痛,总感觉腰位置的算盘珠有点少许痛,不管它了,休息一会拉筋啦!


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 楼主| 发表于 2014-5-7 20:25 | 个人空间 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2014-5-8 10:14 | 个人空间 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2014-5-8 15:59 | 个人空间 | 显示全部楼层
2点半去社康给儿子开药,感冒了,3点半回家躺下,腰一直很紧绷,有刹那间好像没事一样,走的时间越久腰越酸无力。儿子现在上小学二年级,今天送我一封母亲节的信,上面有说到他现在最大的愿望就是妈妈身体健康!感动!老公今天也对我说我病了他才有机会照顾我,我知道他是不想我有心理负担,为了对得起关心、关爱我们的人,一定要对生活充满热忱,我们要对他们回以微笑!病痛会离我们远去的,我们每个人都有强大的自我修复能力,保持好的心情。


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 楼主| 发表于 2014-5-9 09:38 | 个人空间 | 显示全部楼层
昨天、今天都在下雨,心情也不大好,总想给自已打气,让自己开心、振作,有时觉得好累。这两天尾椎总是胀胀的,腰依然酸,下雨,没有倒走,拉筋十分钟。


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 楼主| 发表于 2014-5-9 20:28 | 个人空间 | 显示全部楼层

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