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大家好，我今年22 ，考研过程中突然发病，当初也没有理会，合计考完再去检查
，要不然都没有自信继续复习下去了。后来才明白那是水肿，急性期 压迫了马尾，有鞍区感觉障碍等一系列症状。不过当初不知道，就没有卧床休息，当初双侧腿都有麻木的感觉，腿想灌铅了一样，特别难受，而且那时候还有考试压力，心情特别不好，有点绝望。多久不记得了，有点绝望。之后2个月双脚一直麻木，不过当时也没有理会。考完之后去拍的核n磁，结果腰5骶1 腰椎间盘突出，双侧神经根都受压，主要症状应该就是这个导致的。另外腰3/4,4/5也有轻微突出，症状也有点。从拍完核磁，之后10天左右，虽然也在卧床休息，但是每天吃饭 ，上卫生间，考研完事之后好多的事情，也没怎么休息。现在为止休息了15天左右，双脚依旧麻木，腰疼症状好很多了，(但是个人首发症状也不是腰痛的，是双脚麻木)，请问大家我什么时候开始倒走和做 挺肚，小燕飞，还有拱桥不会伤害身体呢？原躺10多天的时候。有次单脚有减轻的症状了，却在心急做小燕飞之后，症状复发了……双脚还是麻木。
请教下 大家 有练习过的个人的恢复方法吗？还有就是什么时候可以做恢复性的练习呢？
现在卧床休息3周多了，这两天站起来突然又头晕 想呕吐的感觉，坐下来会好一点，请问各位也有这种状况吗？好奇怪呀，难道颈椎有问题了？？还是腰椎的问题呢 ？这段时间都带腰带着
由于自己没有经验，身边也没有这样的人 请求各位分享经验呢 就先谢谢各位啦 |
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