用手指尖卡着腰椎的缝隙再弯腰是开始练习弯腰的方法吗？

Msb · 楼主|发表于 2015-8-4 15:05

在论坛里看到＂用手指尖卡着腰椎的缝隙，再弯腰＂，不知是不是开始练习弯腰的方法，有经验的突友请指教。我现在经过治疗和恢复锻炼，症状已有很大改善，由以前的麻变为现在的间断的轻度的痒或胀，但由于有四、五个月不敢弯腰了，腰部非常硬，现在想开始锻练弯腰，但又不知道如何锻炼，心里害怕一旦弄不好，会让病情.，....。有经验的突友请多多指教。

wph188 · 发表于 2015-8-4 15:36

我也是腰部很硬

Msb · 发表于 2015-8-5 10:54

你多长时间了？

wph188 · 发表于 2015-8-12 22:05

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tiantian00 · 发表于 2015-8-13 09:47

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Msb · 发表于 2015-8-13 13:07

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标题: 用手指尖卡着腰椎的缝隙再弯腰是开始练习弯腰的方法吗？

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