腰椎论坛»腰椎论坛 › 突友大家谈 › 从论坛总结出来的一点锻炼经验　　『交流腰椎间盘突出治疗方法，分享腰突症康复经验』

标题: 从论坛总结出来的一点锻炼经验

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楼主|发表于 2015-9-6 18:22 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖

大家看看有没有补充的
一，生理弯曲变直的不适合倒走。
二，l5s1突出的不合适做飞燕。
三，l5s1不适合牵引。
四，腰部疼痛急性期，最好就是什么都不要做，躺足两周后看看。
五，挺肚适合治腿痛，我做了好像没缓减。
其他的等想到了看到了再加。

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