我的腰突经历

luqing_gz · 发表于 2009-9-22 09:29

其实我还在想一个问题~

最近走路比较多，很多时候出现疼痛，休息一会还要继续走~

是不是因为走的比较多，运动量够所以状况才出现好转呢~

一位专业人士看了我的锻炼后，告诉我运动还是不够时间不够量

而我这个量在qq群里面大家都觉得够了

看来我还是要加大一些量~

luqing_gz · 发表于 2009-9-23 09:31

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luqing_gz · 发表于 2009-9-24 08:45

昨天有事，回来很晚，晚上没有锻炼~
白天后踢腿60次，俯卧撑30个，压腿5分钟~
昨天似乎没什么感觉，当然也没走什么路~
今天继续用坎离砂~似乎效果挺好~
昨天睡觉做了些古怪的梦，今天有点困~

有点不舒服 · 发表于 2009-9-24 17:30

加油、加油。
我身体比较虚，一般3天到一个星期才运动，因为现在也没有放射性的疼。

swhts · 发表于 2009-9-24 18:48

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luqing_gz · 发表于 2009-9-27 09:07

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luqing_gz · 发表于 2009-9-27 09:09

这2天没啥症状，也是因为走的少，锻炼也有些少了，主要是拉筋，一定要注意坚持，警告自己一下~

昨天晚上出去走了1公里，到600米处，大腿后侧出现一点感觉，当时想这病真tmd麻烦呀~结果过了100米居然又没啥症状了。一直到走回家都没啥症状。希望能就这样永远没症状了

luqing_gz · 发表于 2009-9-30 16:28

这些天一直有锻炼~

腿部似乎没啥症状了~走多一点也没感觉~

昨天从广州去湛江转了个来回~去的时候坐的卧式大巴，凌晨回来买的是座式的，6个小时呀，就怕又坐坏了，买了个薯片筒垫腰~

艰难的度过了6小时，下车感觉一下。没事

看来我真是可能好了，太高兴了~~

继续锻炼。明天开车会郴州，又是6小时~ 等国庆回来依然没事，我就申请加入康复英雄榜

[ 本帖最后由 luqing_gz 于 2009-9-30 16:29 编辑 ]

luqing_gz · 发表于 2009-9-30 16:32

第一次发作据今天正好2个月，纪念一下~

professorzlj · 发表于 2009-9-30 16:36

我比你晚5天

luqing_gz · 发表于 2009-10-1 22:27

今天开了6个小时的车，中间下车休息了半小时。

今天似乎没什么事情。还不错哦

继续拉筋，俯卧撑

luqing_gz · 发表于 2009-10-4 22:24

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luqing_gz · 发表于 2009-10-7 22:59

国庆长假基本上也就拉拉筋，偶尔俯卧撑～
锻炼没坚持要自我反省～
期间开车长达5小时的有2次，怕怕～
还好现在没啥症状～

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